各位巨巨，美女好：
小弟目前26歲
身高體重：163/58 肚子微肉
工作在西屯區，家住龍井，
想找東海主要也是因為剛好在回家路上，
可以直接去運動，不浪費時間，離家車程15-20分鐘，假日去也不怕太遠，培養健康的運
動習慣
（現在只有在家用健身環在動）
目前是希望能達到增肌減脂的目的然後有好的體態（改善駝背習慣），至於能練到什麼程
度想要找教練做諮詢。
（以前大學有自己在學校健身房依自己的方式練，只是變瘦而已，沒什麼變壯）
在前期希望能找教練，學習器材正確使用方式、建議飲食、建議的訓練菜單
健身房預算約$1000/月
1對1教練課希望是可以$1500/堂 以內的
目前爬文主要以下幾個：
中力-
年費$5000（目前官網上看到的）很便宜，
但環境好像不是很好（設備舊、無空調）
（該健身房的教練在D卡上看到很多分享，
可能是業配但感覺上是還不錯）
優漾-
月費不貴，器材不錯，
但自己幾乎是平日下班時間才能去，
人好像會爆炸多，擔心花錢了也沒辦法好好練
教練費大部分文章也說偏貴
健身工廠/福科廠-
月費有點超出預算（金卡$1388/月），但看文章看下來健工評價都還是不錯，而且福科又
是全新
只是也怕未來人多，
不過福科廠剛開幕都沒看到什麼心得文，
教練部分也完全不知道能找誰
其他想再問問版上各位，
有沒有推薦的健身房或教練，謝謝大家！
作者:
x747 (skate)
2022-02-09 11:31:00萵苣別去 爛的很爛
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2022-02-09 11:43:00建議先優漾自己練一陣子，有概念再考慮教練課和跳健工完全不懂就請教練也是被刷而已。好壞和需求你也判斷不出玉門蔬菜建議能100%自主訓練再考慮加入。
可以去玉門wg自主練，但找外面工作室的教練，這樣月費低，補去教練費的部分，訓練跟學可以在不同地方
作者:
sogue (sogue)
2022-02-09 12:06:00瀀漾妹子多。先維持你去健身房的動力。再考慮其他
作者: bbNoName 2022-02-09 12:53:00
戴著勇敢拒絕推銷的心去萵苣自主練然後另找自由教練或工作室上課
單純重訓器材的話優漾會不夠，不過有女性專區優漾南屯店開了可以通館 器材部分比西屯的多滿多
作者:
halulu (I'll be there.)
2022-02-09 13:36:00萵苣推銷就是推銷教練課呀 不然還能推銷什麼
教練推薦自由教練RAY, IG bodybuilding0412 ,很負責的教練，本身也有在比賽
作者:
kashnes (小周)
2022-02-09 13:55:00健身房真的就是選離家近是最佳解，別被一些什麼號稱妹多的吸引，你去也不一定能遇到有屁用
作者:
ro123eo (魯宏)
2022-02-09 14:24:00那邊最便宜的就萵苣588吧,設備還不錯,自己練可以先用機械器材上手,教練就看人了
優漾的老闆手骨超粗，所以教練課價格很透明不用擔心買貴了的這點很棒
作者: hidetseng (野生的肥宅) 2022-02-10 12:40:00
問一下上面為什麼不要奧美加呢？
合約跟業務講的完全不一樣，問題處理也很消極，最近剛解約成功，還被多收一筆錢，現在只期待健工福科廠趕快開
健身房差異不大，但教練要慎選，東海附近我推宣教練團隊 真的非常專業