因為有在追蹤一些健體跟健美的FB
發現胸型練的不錯的人
胸部下緣都有弧狀
而乳頭位置也常接近下緣
如圖
https://i.imgur.com/k9JGf3Y.jpg
自己練胸多年，胸肌雖然有變厚
但胸型還是無法好看
（僅是單純的胸部變厚，但乳頭位置還是在中央）
因為練不好(又肥），請大家鞭小力點QWQ
https://i.imgur.com/alqcwEy.jpg
請問要達到如上述胸型，是要多練胸部那個區域呢？
（我平常胸推、夾胸都有練，但不知該要強化下胸還是上胸來修改身形）
感謝各位巨乳、30公分大大

會不會是先天的關係？

前面國中生之眼有問了

先天的形狀問題

不夠大吧 我沒看過不往下的

感覺是下胸需要加強才會變圖片那樣

因為國中生那篇感覺有些鬧，所以額外開一篇正經問

要練下胸

肉量要有 體脂也要夠低吧

就不夠大而已，貼圖就知道了

不放圖大家隔空抓藥怎麼給建議

分享照片給大家共賞

每天睡前要在鏡子前用乳霜對胸肌均勻捧拍胸肌才會漂亮 給您參考的

☺

你的肉量就不夠了撐不出胸型啊

照片的很醜很像老人

你有形狀呀 只是跟理想的厚度有差

再多練個5年吧

胸肌形狀最終還是跟基因有關 這是改變不了的https://www.gushiciku.cn/dl/0pXsG/zh-hk

DIP

形狀好像有點...

好像有點油試著減乾一點再看看

你的多年是幾年阿?

體脂有點太高！降一下體脂肪

外型一律都是肉量不夠或體脂太高的老問題 繼續練就對了

好奇練胸的菜單??沒溝...真的有練起來會看到溝溝..所以想問你的菜單?

說實話，先有肉量再談形狀，沒什麼肉量又不是低體脂在意這個都是多餘

這種就不用附圖了吧

體脂

肉量既少，體脂又高，是要在乎什麼形狀？

肉量不夠。結案

就胸太小啊，跟基因有啥關係

練胸多年 好奇怎麼練的

肌肉量差這麼多= =

沒附圖屆時又說叫人隔空抓藥，愛酸永遠不愁找不到理由

有的人天天生下胸那邊就很會堆積脂肪，真的很介意可以考慮抽脂，我就是這樣，從水滴奶變偏方型

你乳頭位置也在下方啊，只是胸肌肉量不夠及體脂稍高，改善這兩點就好了。

這有點女乳症

https://i.imgur.com/rEzq3Gu.jpg基因 ifbb健體總冠軍 肉量夠高了吧 也是在中間

下次打光不要從正面打 線條全被吃掉

肉量不夠啊...怎樣都不會是形狀的問題