近期似乎胸附近有點受傷，推測可能有點小拉傷，過幾天應該會去看醫生，為了避免以後
受傷，有想添購筋膜球或按摩球的想法，想問有沒有版上大大推薦的品牌跟大小，為了湊
迪卡儂199超商免運，可能需要2顆，不同尺寸為佳。麻煩大家幫忙一下了 謝謝

迪卡儂有個黃綠色的按摩球，我覺得很好用，也可以買網球，很便宜還有不同軟硬度可以選

https://i.imgur.com/1dqWaxC.jpg是哪款啊？

迪卡儂有個黃綠色的按摩球+1左下角那顆，拿來踩腳底，很爽

不是越硬越好 推薦軟一點的

問一下大家喔 筋膜球跟筋膜槍哪個好阿 Dcard有筋膜槍在特價$790https://www.dcard.tw/f/fitness/p/237447564?cid=e45299c7-6fe0-4946-8f54-4bf6efd8acef

功能不一樣 球可以放到深層肌肉 筋膜槍淺層但較方便然後球我會建議在買個滾筒來搭

我是買黑色大小都有蠻好用的啊！

都買啊 狼牙棒滾筒 刺刺的球 棒球 高爾夫球 按摩槍都買了。下個要買角頭小子

朋友送我一隻2千多的筋膜槍，放了兩年用沒幾次，自己舒緩還是用球比較舒服～ 筋膜槍需要第二個人幫忙才會爽

我買黑色的，我覺得不錯

黑色的不錯

迪卡儂那個$349震動按摩球 好用嗎

滾筒學校的宿舍有4個 所以不打算買滾筒看起來是左下那顆跟黑色的大家都蠻推薦的

蠻好用的 用過一陣子 用起來蠻有感的

我用左下角那顆 好用網球比較不建議 很容易壞掉我個人才70公斤 買過2顆網球 都撐不過半個月

左下光滑的那個，黑色顆粒的我也有買，但是後來覺得顆粒其實沒有什麼差，主要還是硬度比較重要網球我都是靠在牆上滾，所以還沒有滾壞，個人覺得如果是很久沒按過的肌肉，一開始按可能會很痛，所以可以用比較軟的網球開始

想問一下 如果練之前用筋膜球按一下要練的部位 能夠幫助訓練嗎如果一顆買小的 一顆買大的 這樣可以嗎

每種大小跟軟硬度的放鬆感不同，就直接多買幾種就好了。如果是胸前的話，個人建議買軟的用手拿球輕滾，不要重壓，效果反而更好。

好~

迪卡儂便宜好用啊 按摩槍其實也不用買太貴的 我買2000多塊的跟朋友一萬多的好像也沒差多少 聲音比較大聲而已

最後我買兩顆不同大小的按摩球了

劉x智？

筋膜槍非專業的不要買，會把自己越弄越慘

幸好我沒買按摩槍

蝦皮一顆2X元的硬式按摩球就很好用了

來不及了XD 我平常也沒有用蝦皮的習慣

健身也健腦zzz

請問前幾樓推文，筋膜槍非專業弄慘的狀況是什麼？謝謝

☺