前陣子做硬舉姿勢好像有點跑掉
當下感覺好像稍微拉傷於是就休息回家
經過差不多一個月左右的休息發現背還是會不舒服
脊柱的部分雖然不會痛但是感覺就是不對
尤其躺著起身的時候感覺更明顯
這種情況不知道應該是要看骨科還是物治比較合適？
上上禮拜有去國術館喬完後好很多
當時整復師說脊椎位子有跑掉
喬回來後好很多
但這幾天不適感又開始出現

去醫院看 排檢查 這邊沒辦法醫

運動受傷一概先去看骨科,其次復健物理治療等.在他們認為沒有特別問題,但是還是怪怪的,才去找國術館.有些時候位置跑掉因為疼痛所以你放的位置習慣也會改變.但在骨科或是物理治療評斷下,你的位置還是在合理範圍.但你要做比較強烈的運動,你還是會有所感覺.最典型的,例如左右肩不太同高,肩膀位置不太對,骨盆翻轉.這時候國術館喬一下,你就正了..XD..尤其那個高低肩.但這些在骨科眼裡,都是合理位置,所以他們不會幫你做甚麼.可是反過來,如果你是例如骨頭都微脫臼.你找到兩光的國術館,被他喬一下,那你就準備兩個月不用動了.所以運動傷害一概先找骨科看一輪再說..重訓這種運動是很危險的,比很多運動還危險.所以你要比其他運動更小心注意自己的身體.我跳舞傷到,躺個一個月就復原.你推舉肩膀炸掉一次,可能就一輩子會痛.所以你要比其他運動更加小心.

再看一次國術館

國術館？

到骨科檢查—找復健科做徒手治療

下背痛 會不會是骨盆前傾 核心無力，我最近也會這樣

先X光看看再決定要去復健科、物理治療還是整復推拿

診所頂多X光看骨頭吧 然後開藥這樣 大醫院不去嗎?

你這照片子骨科一定說你沒事 開個止痛和肌肉鬆弛劑 end

除非明確的斷掉或錯位，不然骨科的處理方式都差不多。叫你吃個半年止痛藥，自然就會好。

建議找骨科照X光，先確認骨頭有沒有問題，如果是肌肉韌帶問題再找物理治療師看看有沒有什麼恢復訓練可以做～

以我被板上知名自由教練搞爆下背後豐富的復發經驗你現在還能發文應該是沒事 對一般醫生來說你還能正常行動就是一個正常到不行的健康體 你有疑慮的話換醫生還是可以照我下不了床整個禮拜腰伸不直 行走緩慢照X光一切正常 供參考這一年是靠每次膽戰心驚的訓練加強核心才沒復發 阿彌陀佛

CECA耶