討論串看來看去 沒什麼意見
單純好奇一件事
我認識滿多怪獸訓練出來的教練
他們都是依照不同學生調整不同的訓練模式
使用器材包含啞鈴, 壺鈴, 彈力繩,槓鈴, SSB, 戰繩... 等等
從來沒有一接觸學生就是帶入三項訓練
不知道為什麼有些版友會把怪獸體系跟三項綁在一起
就我觀察 鮮少有人是為了追求三項成績去找怪獸訓練
而且市面上好像沒有什麼體系的教學是以三項成績為目的
覺得這現象很有趣
還是說大部分人根本沒了解該訓練體系, 以為大重量＝三項呢?
※ 引述《ssiou (科科~~)》之銘言：
: 體型說真的不是很準
: 我覺得是這樣啦
: 就按照相同的體重來當參照
: 三項能舉得比其他
: 非重量相關(舉重、健美、健體等)的專項運動員還重
: 那就表示他的確有資格也夠專業
: 館長我認為資格夠了(三項600)
: 另一位
: 聽說有在拍youtube
: 坐等大師博士示範

對啊 例如把機械式訓練說成偽肌力訓練

是呀，就很多文章跟推文建立在曲解的前提之下去罵怪獸，還不乏專業人士

一些是深信自己的誤解是正確的，一些是被擋到財路的。

不是的，因為他拿來嚇人的跟實際上做的是兩件事，你當他真的莽夫愚人？賺錢啊！

我也覺得很怪 又不是每個怪獸體系教練身材都像何老師(但針對他身材批評實在不太好)

某樓說的是課後心得還是自行腦補？

教愈多東西才可以賣愈多課啊，不就是這樣嗎批評別人的訓練時就說那些訓練強度不夠，不能向上適應!自己賣課時，什麼低強度訓練也照賣

很多人根本沒有深入瞭解怪獸體系核心理念就瘋狂攻擊，讓我覺得………嗯，沒關係，你說的都對

擋人財路如殺人父母

擋人財路如殺人父母+1

有些教練就是說一套做一套啊 說得自己很崇高是為了改變產業，結果有啥機會賣課就賣啥。板上不就有些怪獸粉 說進健身房就是只練三項 其他都是浪費時間的訓練?

何立安就是個有點知識的商人而已啊 幹嘛一直討論他..

他有出書 不好意思

就硬要把怪獸體系講成三項跟獨尊大重量，然後在這個前提下面去罵幾百篇，問題是前提就不是對的呀

你講上課我不能講書?

前面好幾輪證明了什麼？有結論了？所以先來定義呀，你罵的是「書」還是怪獸體系，先確認討論範圍你現在要限縮回去書了，那很好，前幾篇你還進一步限縮到「書的某些章節」，對吧你當然可以講書，但是講書擴展到怪獸體系，那就故意的呀書當然不是叫大家只練三項，是有心人硬要曲解原po客氣了，成吉三項冠軍可不是什麼只練過起來三項

怪獸的確不是三項為主的訓練 但是強調大重量 而大重量訓練很多動作跟健力單項會重複到 應該是這點會讓很多人認為怪獸=三項純健力太小眾了根本賺不到錢 尤其是經濟能力高的「中老年」族群 這樣你應該知道為什麼某何會出那本書了嘻嘻

樓上又在過度連結了，你有看過槓鈴處方嗎？還有，大重量訓練跟健力三項，也是你故意去連結的然後再連結到健力太小眾了，所以要出那本書就一堆批評者不太基於事實，都基於非事實，而是自己惡意衍伸的前提，再用這個前提去發展一大堆批評的言論前面還有用Mike Boyle來打何的更好笑，何的訓練體系跟他哪有大衝突？何不管在影片或書裡面，講的都是推拉轉走，垂直推垂直拉，水平推水平拉，抗屈曲抗扭轉抗側彎，雙邊跟單邊負重行走，這些哪裡健力三項了？但是有心人為了要批評，硬要說何是三項派的，然後再從純三項派下去罵，居然還出現機械比自由重量好這種講法

沒用啦，他們會繼續跳針

討論有出書？？ 484都忘了那個江孟芝了？出書就是一個商業行為罷了，你還真的以為有出書就是專業喔

推崇機器的跟推崇Mike Boyle的看起來是不同的人呀雖然這一招用好多次了何況 Mike Boyle 說要減少脊椎上的負載，剛好不是台灣某群人刻意要推的東西。畢竟有些人就是刻意要叫人用槓鈴來練，還說槓鈴才有加重的潛力啦。 其他特殊槓雖然好，但是還是一定要用槓鈴啦，不然那些低成本自由重量工作室跟教練怎麼賣一堆課啦~

他大概是在講 Mark Rippetoe 吧這到底跟怪獸有什麼關系？

健力訓練本質上就是一種大重量訓練 有何過度連結？請樓上k大指教 另外資本社會底下 過度商業的操作行為往往都會引起負面評論 就不多說了 海水退了就知道誰在裸泳 我只能說怪獸出產的教練多 同溫層太厚 熟了都是我麻吉誰敢嘴XD另外如果連某何出書都認為不是商業行為 那也沒有討論空間了 明眼人都看的出來就你們這些麻吉「選擇」看不出來哈哈

健力訓練是一種大重量訓練，不等於大重量訓練都是健力訓練，就像你是鄉民，不代表鄉民都是你，我不會用你的缺點，來批評所有鄉民，因為那就是你的缺點而已，舉例來說，我不會因為你是鄉民，你邏輯，我就說「鄉民都沒邏輯」。這麼簡單的理則學，你不會不懂啦，就故意反過來不當連結而已，因為這樣比較好罵嘛。另外資本主義底下，擋人財路的潛在競爭對手，的確會造成同業的刻意負面評論，這點我的確是知道的。

請您舉例怪獸什麼時候說機械是「偽」肌力訓練

p79頁 不用謝了

可以截圖一下嗎?

79頁哪有講機械式訓練是偽肌力訓練? 要黑的人果然慘<

沒有嗎 那你PO圖啊XD

偽肌力是一個小節，裡面沒說機械式叫做偽肌力訓練呀要黑的人都先改意思，張冠李戴講的誇大，然後再來黑不這樣做會發現黑不動，只好偷改意思，或自己衍申含意

標題是 偽肌力訓練 內文講到機械式訓練 然後說別人是同業負面評論 愈來愈覺得我們都是在反串了

你不截圖，就是因為你找不到他在文中講機械式訓練是偽肌力訓練啦，79頁根本沒有講機械式訓練是偽肌力訓練，後面的文字提到機械式訓練，也是提到固定軌道造成沒有訓練到平衡跟穩定肌群，也沒說是偽肌力訓練，你就為了黑，硬要偷改涵義，這一系列文不都這樣做的？你要黑要引用，你就引用原文全文跟前後文呀，還反串勒一開始先罵怪獸，後來說是針對書，後來說是針對書的某些章節，後來發現那章節也不是這樣講，開始偷改意思，標準語法「他說A，又說C，那這樣難道意思不是B嗎？」，然後再來抓著B罵。就惡意硬黑，又發現沒東西黑，只好這樣囉