是這樣啦近年流行健身
小弟一來懶
二來 沒什麼時間
所以有空就在家裡
滑滑滾輪 拉拉彈力繩
還有做伏地挺身 這些簡單的動作
也沒有要練到巨什麼
當然也盡量多吃些蛋白質雞蛋牛奶豆漿之類的
結果啊上臂現在越來越粗了
側面看都要比奶大了
這個比例很不ok啊
完全不是我要的那種 穿衣顯瘦 脫衣有肉啊
我很低調的啊
現在根本穿個T shirt短袖什麼的
焦點都在粗壯的手臂上
這要怎麼辦還有救嗎
健身很多動作都牽扯到手臂的
以後只能動腿嗎

這屬於練太壯文 按板規要附圖不然會水桶