[心得] Greg Doucette-Harder than last time(下) Abre PTT批踢踢實業坊

[心得] Greg Doucette-Harder than last time(下)

作者: Abre (任愉悅) 2021-02-21 16:39:07

在這邊預計把書剩下一半多一點的部分補完
感謝迴響
也歡迎交流&詢問，我再看書中有沒有什麼遺漏掉我沒放上來的

作者: devil0409 (白夜叉) 2021-02-21 17:00:00

專業推肌肉版缺少的好文章

作者: B0Y0 (29大頭) 2021-02-21 17:19:00

非常喜歡這篇！

作者: june89982014 (JJ) 2021-02-21 17:23:00

前幾點真的太贊同，看多了版上一堆新手運動習慣都還沒建立就在問課表或有氧太多會不會影響增肌blablabla

作者: cccone (大C) 2021-02-21 17:37:00

再推

作者: hark089 (大頭) 2021-02-21 17:50:00

推

作者: aggressorX (阿沖) 2021-02-21 18:14:00

感謝分享

作者: lovewie (lovewie) 2021-02-21 18:15:00

推！

作者: axis0801 (Terry) 2021-02-21 18:25:00

推這兩篇! 至於Day 3 of 3 days split 的影片確實是怎麼找都沒有，但我卻找到Greg的完整訓練菜單，網址如下https://reurl.cc/Kx0Oep

作者: sisterfei (菲姐代購) 2021-02-21 18:26:00

謝謝上下篇收穫滿滿!

作者: axis0801 (Terry) 2021-02-21 18:30:00

https://i.imgur.com/gAIIn80.jpg 從菜單所列來看，邏輯上Day 3 依理而言應該就是練腿日按網頁上嵌入的影片對照YouTube的練腿影片鏈接為https://youtu.be/hyomko83Q9s

作者: weltschmerz (威爾特斯克˙悶死) 2021-02-21 18:53:00

我喜歡他各種務實的比喻跟推薦XD

作者: Ethan45 (Electronic Music) 2021-02-21 19:07:00

讚

作者: Tiiiiing (Ting) 2021-02-21 20:33:00

推維持比其他有的沒的重要多了

作者: henry5405 (Tokyohot) 2021-02-21 20:50:00

推翻譯

作者: D9722162 (WEI_WEI) 2021-02-21 20:54:00

推

作者: kuninaka 2021-02-21 20:58:00

推

作者: togmogo (偷雞摸狗) 2021-02-21 21:00:00

這篇應該m起來

作者: morgankhs (豪哥) 2021-02-21 21:20:00

推

作者: Rong13 (阿龍) 2021-02-21 21:23:00

推

作者: vendee (外面好危險) 2021-02-21 21:33:00

好文

作者: goodah (好啊) 2021-02-21 21:41:00

推推

作者: EulerFormula (Euler) 2021-02-21 21:42:00

很推薦他的頻道用的英文也不難娛樂性也夠一般人增肌減脂也不需要一堆有的沒的理論

作者: yoho (竹密何妨流水過) 2021-02-21 21:57:00

感謝分享

作者: golttt (John) 2021-02-21 22:09:00

推！

作者: gogodebby (戴皮) 2021-02-21 22:30:00

專業認真推太感謝分享

作者: powerlin (Powe) 2021-02-21 22:46:00

好文推！

作者: johnnonr (春) 2021-02-21 22:52:00

推，謝謝

作者: hank7218 (迷途小書僮) 2021-02-21 23:24:00

推

作者: vicky75 (花若盛開，蝴蝶自來) 2021-02-21 23:49:00

推！

作者: batike (BlueRed) 2021-02-22 00:42:00

感謝分享

作者: jsulut (哈哈哈) 2021-02-22 03:23:00

推

作者: jotea (Golden Age) 2021-02-22 07:14:00

優文推推

作者: bofay (啵啵啵) 2021-02-22 07:30:00

很實用

作者: jacko1 (asd) 2021-02-22 08:11:00

感謝分享

作者: moonrael (分開生活也沒甚麼不好) 2021-02-22 08:43:00

感謝分享很受用

作者: HybriD274 (hyhy) 2021-02-22 10:10:00

推推

作者: IamJJ (>///<) 2021-02-22 10:24:00

推

作者: hotsauce1111 (馬刺才是王道) 2021-02-22 12:47:00

重點是如何維持與持續地保持健身習慣

作者: gofunfull (沉潛) 2021-02-22 12:50:00

大推

作者: rengoku (SMILY) 2021-02-22 13:18:00

馬桶很髒這個不錯很貼切

作者: stephanal (( ￣□￣)/喔~喔喔~喔喔) 2021-02-22 14:02:00

推！好文

作者: kaodio (WOLRD) 2021-02-22 14:55:00

讚

作者: wenwenlover (飛行荷蘭人) 2021-02-22 14:57:00

很務實

作者: dux (EASY) 2021-02-22 15:23:00

好文推

作者: guardian128 (伊莉莎白歐森是我老婆) 2021-02-22 17:52:00

推推推

作者: Dino60128 (伊) 2021-02-22 17:54:00

馬桶蓋XDD

作者: skykenny611 (阿透) 2021-02-22 18:07:00

推

作者: FFiree (YO佑) 2021-02-23 03:07:00

收穫良多！

作者: aoc7175 (機機) 2021-02-23 05:54:00

太神啦這真的比較貼近一般人

作者: benboy (benboy★とし) 2021-02-23 08:29:00

感謝分享

作者: SSS0227 (卟卟卟) 2021-02-23 08:42:00

專業推

作者: ppc ( ) 2021-02-24 01:00:00

感恩

作者: vovzz (隨心所欲) 2021-02-24 01:38:00

很棒的書和文章

作者: rocky20811 (rocky) 2021-02-25 08:51:00

推

作者: PttCraft (WOT NA 怒伯) 2021-02-28 07:14:00

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