吃什 或喝什 太多都會傷身
至於從什麼器官開始傷不確定
只是 乳清是食品補充物
基本上食品類的東西 很難讓你吃到傷身
如果很容易 會被列管的
一般喝很多的 例如像三餐一樣吃
大概也都還好
我是不知道為什很多長輩說乳清傷身
但喝牛奶卻覺得很營養
成分不是差不多？

非常匪夷所思

原味乳清當然沒事 但喝加一堆調味的就難說了

買三多奶喝就解決了 跟長輩說是高濃度牛奶 反正寫奶蛋白 應該看的懂吧

食品傷身的例子很多好嘛！一堆長時間吃了工業化食品不是肥胖不然就是糖尿病。食品跟食物是不一樣的東西！

你的第一句就有答案了阿 重點是食物要攝取到的蛋白質沒那麼容易 乳清輕鬆達到 不要過量就好牛奶哪有成分差不多...

乳清營養跟牛奶明明就差很多

連CKD慢性腎臟病第3期至第5期的患者都能喝限制於0.6至0.8克/每公斤/每日 的低量乳清蛋白了。另外肝性腦昏迷患者也被建議攝取植物性蛋白質0.5至1.0克/每公斤/每日。那我們這些健康又有在運動的人到底在煩腦什麼？若會每日喝到超過醫學所建議的天花板也就是每公斤3.5克的份量那也算是怪咖了，想想一個70~80公斤教練他會每天喝將近300公克的乳清嗎？500克包裝的乳清2天就必須KO掉，這不是正常人的會做的事，正常人為什麼要煩惱自己明明就做不到的事情？匪夷所思。！

我醫生還比較建議我喝乳清...

哈哈