[問題] 下半身肌肉不平衡 k58890 PTT批踢踢實業坊

[問題] 下半身肌肉不平衡

作者: k58890 (NaiveYan) 2021-01-21 00:24:26

http://i.imgur.com/uA4F66W.jpg
晚安各位巨巨,今天去萵苣參觀順便量了一下InBody(如上圖)
不量不知道,一量發現下半身左右肌肉量差了1公斤多(13.6%)
這個狀況算是失衡很嚴重了嗎?
如果是的話該怎麼訓練讓身體可以平衡回來。
教練說不平衡的狀況未來可能會導致骨盆歪斜
先感謝各位!

作者: Dino60128 (伊) 2021-01-21 00:30:00

怎麼每個去蔬菜都被說肌肉失衡

作者: howggyy (爹爹) 2021-01-21 00:42:00

超嚴重的啦你這個不趕快買300堂教練課人生就完了

作者: CO2 (吸嘔吐) 2021-01-21 00:59:00

叫教練測他自己的給你看如果他沒有一樣重換他買你課

作者: wedman (ç¶éºµ) 2021-01-21 01:33:00

畫個C給你看肌肉失衡沾黏賣課起手勢

作者: a55665203031 (5566我愛你) 2021-01-21 01:45:00

如果有問題你自己會感受的到，但幾乎都是推銷術語，每一個都這樣說

作者: jayin07 ( ⊙o⊙) 2021-01-21 02:26:00

做單邊的

作者: w6010946 (Duduru) 2021-01-21 03:08:00

說不定那一公斤是你的雞雞加心臟

作者: callmeblack (徐小黑) 2021-01-21 05:31:00

先斷食把全部肌肉瘦掉。從頭開始就好啦

作者: june89982014 (JJ) 2021-01-21 05:55:00

沒看過這麼嚴重的，先買個課壓壓驚

作者: Cyclo (Cyclo) 2021-01-21 07:42:00

真的失衡去找自費物理治療師有用多了

作者: sallen (北倫) 2021-01-21 07:53:00

有哪一位奇才是幾乎一樣的嗎

作者: realmd (90kg我不胖只是重) 2021-01-21 08:00:00

我差0.1公斤就有感了，你差這麼多護C二邊不就不一樣

作者: ahadears (.....) 2021-01-21 08:03:00

快買課壓壓驚

作者: sunghuei (飛) 2021-01-21 08:04:00

小弟之前量萵苣腿部肌肉9.74kg vs9.67 他也說我失衡^^反正教練永遠可以跟你推薦巨量課程

作者: newstyle (人生不要有遺憾) 2021-01-21 08:07:00

為什麼會差那麼多?

作者: weltschmerz (威爾特斯克˙悶死) 2021-01-21 08:28:00

你出錢讓教練量他沒有一模一樣你就冷笑兩聲走人

作者: axis0801 (Terry) 2021-01-21 08:29:00

我上半差0.02kg，下半差0.1kg，大重量練腿時確實左右力量表現有些微差異，雖然單邊訓練有效，但其實也可以利用強邊遷就弱邊的方法訓練，一段時間下來自然就會跟上了。

作者: ahadears (.....) 2021-01-21 08:32:00

整條腿差100克你可以知道喔偵探系的？心裡作用居多啦

作者: kyo76312 (é¤…ä¹¾) 2021-01-21 08:39:00

差一公斤多應該外觀可觀測到明顯差異吧......?

作者: pxndx (Poppyjungle) 2021-01-21 09:29:00

慣用手慣用腳慣用懶趴

作者: qazws08 ([戲言]) 2021-01-21 09:40:00

兩隻腳差1.5公斤不只是失衡了，你不是需要教練而是dexa確定是不是機器搞錯，真沒搞錯也不是需要教練而是復健科

作者: raidenpsg1 (raiden_psg1) 2021-01-21 09:43:00

不然怎麼拉你入會...跟拉保養品一樣啊！

作者: ernielwl (ernielwl) 2021-01-21 09:44:00

先買100堂課才不會失衡~

作者: hisashi 2021-01-21 09:57:00

100堂上完還是失衡就再300堂!!

作者: alice78226 (紫) 2021-01-21 09:59:00

兩隻腳腿圍差異應該很明顯，骨盆歪斜的長遠負面效果是恐嚇也是事實，求健康而不是純肌肉量還是找其他專業的檢視一下。

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2021-01-21 10:11:00

左右有差很正常但差到10%以上就不太好之前去萵苣量兩邊大概差2~3%而已

作者: MTBF (mtbf) 2021-01-21 10:40:00

換機器再測看看，這確實差了不少

作者: NTU5566NTHU (台清56) 2021-01-21 11:06:00

有常打球類運動的話其實有可能吧

作者: aa7520tw (賴冠) 2021-01-21 11:31:00

原po身材還需要再增重點，有點單薄

作者: agunnm (轉角卡到陰) 2021-01-21 11:42:00

100堂買起來

作者: nynn1111 (nynn1111) 2021-01-21 12:01:00

我是右邊比較強，我會跟教練說我雞雞偏右，蠻準的

作者: hcc0223 (暖暖) 2021-01-21 12:09:00

在意就改善，不在意也這樣在過了！

作者: aletheia (安安咪) 2021-01-21 12:33:00

笑了

作者: Fantasy1131 (狗子) 2021-01-21 12:42:00

KJ有一部YT就是在說賣課的很愛講肌力不均你可以找來看

作者: justin0309 (假思丁) 2021-01-21 13:00:00

雞雞百分之80偏左啦左腿吃的重量比較多

作者: nynn1111 (nynn1111) 2021-01-21 13:03:00

我的頭比較重不行嗎

作者: howggyy (爹爹) 2021-01-21 13:03:00

https://youtu.be/IO6jDJNuDvA

作者: kids1243 (RW) 2021-01-21 13:40:00

我打排球七八年了最近剛開始練第一次量右腳比左腳多200g而已(左10.2kg 右10.4) 多到一公斤應該怪怪的

作者: showhand156 2021-01-21 15:37:00

黃金右腳！

作者: hsinhanchu (hsinhanchu) 2021-01-21 16:27:00

話術啦

作者: axis0801 (Terry) 2021-01-21 22:23:00

怪了，為啥有人非要打臉inbody顯示出來的肌肉量差是自己的心理作用？我一開始每次單邊訓練時一定都是下半左邊較右邊弱，結果是因此後來才去測inbody的，果真就是左比右少0.1公斤啊！這樣也硬要說是心理作用？

作者: licklabium (76600ferio) 2021-01-22 06:02:00

你深蹲個200公斤後，看看教練怎麼說呢?

作者: bbcer 2021-01-22 13:08:00

推文好好笑，哈哈哈哈哈

作者: newstyle (人生不要有遺憾) 2021-01-23 05:01:00

球類訓練也要練非慣用手吧，這樣也會正面影響慣用手能力

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