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[問題] 兩個教練給的建議完全相反怎麼辦？

作者: philibra (philibra)   2021-01-12 22:39:32
小弟是完全新手，所以入門還是先買了教練課
我買的A教練說有一點側彎左右肌肉不平衡，右背比較緊所以要加強左邊。剛剛一個路過的B教練加入討論，說左背緊，而且右邊比較寬，要嘛放鬆左邊不然就是加強右邊。
我是個大木頭實在感覺不出來是酸哪側，但矯正左右不平衡這件事每個教練作法應該不會有太大的出入才對，請問我是不是應該直接去問復健科或國術館比較準確？
謝謝
作者: bsb740817 (elaine)   2021-01-12 22:42:00
很擔心就去看醫師，照X光最準
作者: r66 (府城彭于晏)   2021-01-12 22:44:00
這種拿INBODY講左右肌不平衡的教練 實在Zzzz
作者: cccone (大C)   2021-01-12 22:45:00
我覺得可能是教練的話術，不然側彎就找醫生照X光
作者: r66 (府城彭于晏)   2021-01-12 22:45:00
江凱傑YOUTUBE有一集可以去看 根本沒那麼誇張
作者: simon789789 (啊啊啊啊啊秋巴)   2021-01-12 22:53:00
側彎正常啦 每個人都有一點
作者: yiao (嶢)   2021-01-12 23:02:00
先找能做單邊的器材 比較一下兩邊的出力是不是真的差異很大有差異的話 先以弱的那邊做到力竭 然後強的那邊做一樣次數
作者: bxxl (bool)   2021-01-12 23:05:00
用單手划船或拉滑輪,就能實測出力了. 不需要用猜的
作者: sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)   2021-01-12 23:11:00
說你肌力失衡第一件是....你要想到這是話術
作者: allen73420 (習慣)   2021-01-12 23:24:00
我比較相信醫師
作者: GGdong (GGdong)   2021-01-12 23:26:00
醫生vs健身教練，你覺得呢？
作者: les1988 (Toronto)   2021-01-12 23:39:00
慣用右邊活動的人，多少都會有點左右肌肉不平衡，這很正常。用單邊器材加強左邊，平常多使用左邊，不要翹二郎腿
作者: hsnufuji   2021-01-13 00:04:00
側彎和肌肉失衡是兩件事吧...
作者: a1121210 (蔗蝦餃)   2021-01-13 00:11:00
物理治療師摸肌肉比較清楚
作者: foamy   2021-01-13 00:12:00
菜雞是要肌力失衡什麼啦... 兩個教練都有問題
作者: chigo520 (CHIGO)   2021-01-13 00:13:00
根本沒差直接兩邊都練就好
作者: ghostforever (呃)   2021-01-13 00:19:00
你信不信那兩個教練自己身上一定也有"失衡"的地方
作者: panzer1224 (panzer1224)   2021-01-13 00:57:00
教練話就業務嘴 聽聽就算了推課第一招：肌力失衡 笑死
作者: loom0et0bust (十五夜澪人)   2021-01-13 01:23:00
他只有看數據嗎？還是實際做了什麼測試？連實際測試都沒有，就只是在唬爛你罷了觀察現象 推論 驗證推論是否成立 這很基本吧 人體那麼複雜 神經 肌肉 骨骼 上下交叉影響 一個現象都有好幾種原因，怎麼可能腦補就知道什麼狀況
作者: wedman (維麵)   2021-01-13 01:52:00
他有沒有畫一個C型給你看
作者: solshaer (娃娃臉殺手)   2021-01-13 02:06:00
喇叭失衡啦
作者: MicroGG (La New總冠軍)   2021-01-13 04:57:00
XD
作者: cupG (CupG)   2021-01-13 05:15:00
如果你新手，就沒差，肌肉都少哪有平衡的問題
作者: w6010946 (Duduru)   2021-01-13 06:31:00
教練的話真的聽聽就好 等到臺灣的教練最低執業門檻有醫師的1/10我覺得才有機會在這之前有任何健康上的疑慮一律建議先找醫師或物理治療師
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught)   2021-01-13 07:47:00
選奶大的
作者: kyo76312 (餅乾)   2021-01-13 08:32:00
WG?
作者: ahadears (.....)   2021-01-13 08:59:00
我說句中肯的話你國文考20分 數學考18分要加強哪一個？廢話當然是都加強 兩邊都要練 久了就平衡了
作者: zplus   2021-01-13 09:12:00
教練有請你做Adam's前彎測試嗎?還是有照X光算cobb's angle如果都沒有他怎麼能下這個診斷?用inbody講左右不平衡這種話術就算了,還扯到側彎
作者: adolph666 (GGOne)   2021-01-13 09:23:00
肌力失衡不是很正常嗎?XD
作者: weltschmerz (威爾特斯克˙悶死)   2021-01-13 09:39:00
你慣用手腳一定強一咪咪 懂嗎？你一定失衡
作者: adolph666 (GGOne)   2021-01-13 09:43:00
你先反問教練有沒有失衡 幫他矯正
作者: CO2 (吸嘔吐)   2021-01-13 10:21:00
就算是健美比賽 選手都不可能兩邊都一樣大肌肉
作者: bandit12344 (老船長)   2021-01-13 10:37:00
換健身房Zzz
作者: kuloda (kuloda)   2021-01-13 10:40:00
兩邊都放鬆，兩邊都訓練呀
作者: Ethan45 (Electronic Music)   2021-01-13 12:11:00
摻在一起做成撒尿牛丸啊
作者: manson666 (The Air I Breathe)   2021-01-13 12:21:00
兩個都在搞笑......
作者: wegblon (恢恢)   2021-01-13 14:22:00
都放鬆 訓練量右邊配合左邊 不要偏重某邊訓練 讓左邊慢慢跟上右邊
作者: jeffreyhu (無正常)   2021-01-13 16:10:00
不清楚的事找物理治療就知道了
作者: tengsan (大堂小軒)   2021-01-13 18:20:00
我聽過的建議還是兩邊一起練只是強邊要遷就弱邊
作者: wj1009 (wj1009)   2021-01-13 21:32:00
再找個教練C, 少數服從多數
作者: pibidiq (久米)   2021-01-14 00:29:00
去問物理治療師比較準 還會幫你放鬆跟推沾黏
作者: awflamming (一群)   2021-01-14 10:09:00
兩邊都練啊
作者: bettybuy (什麼事都叫我分心)   2021-01-15 09:17:00
物理治療+1 比復健醫師好一百倍
作者: hilemon (檸檬哈哈哈!!)   2021-01-15 23:21:00
兩邊一起練 久了就感覺不出差距了
作者: jisen91827 (Jisen)   2021-01-18 11:30:00
老實說我覺得沒有物理治療師資格或醫師資格的教練，再厲害也不應該去碰觸醫療端的東西，建議還是找有運動醫學背景的物理治療師吧，真正的原因是需要專業人員來測試處理的
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