先聲明一下 ，我所謂的不吃蛋是指不把蛋做主要蛋白質來源 ，而不是完全沒吃蛋 ，語
意有點不同 。
大家好 ，偶爾看這個板 ，發現這裡很多人都是在交流乳清的東西
但是我實在不解 ，為什麼大家都瘋乳清 ，而不是選擇吃蛋
我自己粗淺的計算一下
以剛剛有人聊的mars奶茶包來說 ，
買大量一包45元 ，粗估27g蛋白質
雞蛋一顆粗估6公克蛋白質
兩種都比方便來說 ，
蛋也不用自己煮來算 ，外面買（便利商店、自助餐隨便）
一顆算10元 ，40元有24克的蛋白質
雞蛋的吸收率還比乳清還好
而且喝乳清基本上就是蛋白質 ，
吃蛋的話除了蛋白質還有其他很多營養素
我平均一天大概吃5～6顆蛋左右 ，覺得效果很好 ，連眼睛都沒有近視（蛋有天然葉黃素
）
年度健康檢查出來都算是很健康
覺得只要有多吃蛋的習慣 ，其實不用特地喝乳清了
小弟個人見解拉 ，給大家參考一下
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2020-09-24 00:09:00
大家蛋都吃哪幾種口味的啊？
作者: eric5321 (ee3eric) 2020-09-24 00:10:00
蛋有脂肪
一顆雞蛋有80大卡 4X80=320 乳清一份150~200大卡 蛋白
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-09-24 00:17:00不喜歡茶葉蛋
作者:
Audien (Audien168421)
2020-09-24 00:17:00蛋口味少啊
作者:
j20110405 (about those)
2020-09-24 00:18:00你資金充裕你吃蛋，沒人有意見。謝謝
作者:
sumarai (Pawn)
2020-09-24 00:20:00比mars便宜的乳清一堆，要用價格比蛋就怪怪的
作者:
e90438 (月半豕者口合口合)
2020-09-24 00:21:00mars特價一包35，你怎麼買4245
作者: acegikmp (阿超) 2020-09-24 00:27:00
原味乳清24克只要12元...嗯 換你
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2020-09-24 00:34:00吃蛋跟乳清不衝突啊...一天吃6-8顆、大量的肉也會喝2杯
作者:
yiao (嶢)
2020-09-24 00:58:00都吃啊
作者:
l2l (快樂的潛水夫)
2020-09-24 01:00:00方便程度有差 蛋要料理總不能吃生的吧 乳清只要水泡就好了
作者: TFFs (TFFs) 2020-09-24 01:06:00
等等 我有點想吐
作者:
Abre (任愉悅)
2020-09-24 01:26:00黃阿文也推崇吃蛋:"最好的蛋白質來源"
作者:
jerryliau (SleepingGod)
2020-09-24 01:28:00因為我討厭吃蛋阿= =
作者:
painttt (Nada nuevo bajo el Sol)
2020-09-24 01:44:00一天吃十顆蛋 吃到便秘 你試試看
作者:
Oct5566 (阿土伯)
2020-09-24 01:46:00小孩子才做選擇
作者:
Answerme (出租--è¿‘æ±å³åŸŽä¸è¥¿é–€ç”º)
2020-09-24 01:54:00釣出一堆仇蛋成功
作者:
r34796a (安安你好)
2020-09-24 02:20:00蛋很好吃ㄟ 蔥蛋荷包蛋香椿蛋九層塔蛋茶葉蛋
作者:
llkk (jessie)
2020-09-24 02:24:0036克蛋白質/25.2元(全聯雞蛋), 40克蛋白質/25元(果果原味)我一天最多吃6顆蛋,再多吃不下,一定要喝乳清補, 便宜又方便
作者:
adaplant (阿達 不累)
2020-09-24 02:58:00你選了一份一包方便但換算單位價格高又製造很多無法回收包裝的乳清種類來比較 戰神也有便宜的公斤包 其他廠牌也有10磅包裝 選乳清的原因就是儲存與攜帶方便 估算組成容易 大多價格低廉 蛋肉奶豆為主食 其他用乳清補 水泡搖一下就可以喝 在餐間補充很方便 如果你是自然飲食派不喜歡用乳清 需求量也沒這麼高 當然也可以選用吃蛋的方式 至於蛋黃的油脂適量就好 一時半刻還年輕是沒什麼感覺 但不是每個人都能有福消受
作者:
Abre (任愉悅)
2020-09-24 03:05:00但我也記得吃到一定數量可以只吃蛋白 不用每顆都吃全蛋
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-09-24 03:31:00我一直吃蛋 家人會靠北 給你參考
作者: kathyyya (我每次都贏綠綠!) 2020-09-24 03:37:00
泡芙XDD
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2020-09-24 03:47:00都吃啊 喝乳清又吃蛋
作者:
DATION (昊仔)
2020-09-24 06:01:00我習慣喝乳清加蛋汁
作者:
sobiNOva (星星徹夜未眠)
2020-09-24 06:09:00大家不討論蛋是因為蛋沒啥好討論的吧XDD又不是不討論蛋就不吃蛋
作者:
hank7218 (迷途小書僮)
2020-09-24 06:43:00本來就會吃蛋，考慮熱量又要補充蛋白質就多個乳清做選擇
作者:
MK47 (和牛第一)
2020-09-24 06:50:00一份乳清 要四個蛋吃起來很飽 還要煮有點麻煩不過我自己也是很常吃蛋就是
作者:
nbastreet (nbastreet)
2020-09-24 07:03:00欸不是 啊不然你要交換蛋嗎？？蛋畢竟好取得 各大超市/商都有 乳清有經濟/口味考量 真想嚐鮮的話用交換是比較省錢的方式
蛋熱量比較多我喝的ON 乳清24g 熱量一百多而已請問你一天攝取多少蛋白質？ 六顆也才24克
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2020-09-24 07:19:00全蛋脂肪比例較高
就算同樣蛋白量好了，蛋的熱量大概是三倍，其他都不用吃了，越吃越長脂肪
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2020-09-24 08:01:00我早餐4顆 中午4顆 晚上2顆 乳清兩份 雞胸肉兩份 還好吧
大部分的人應該是都吃吧，只是蛋就那樣乳清口味很多價差也大，大家都想找便宜好喝的所以討論量比蛋大
作者:
STi2011 (鳥王達)
2020-09-24 08:24:00就一顆蛋 不是煮就蒸 是要討論啥?
作者: love8333203 2020-09-24 08:25:00
茶葉蛋很多鈉啊 方便無價 跟便利商店一樣
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2020-09-24 08:27:00還有消化問題啊~但吸收量有差真煩腦
作者:
sammoon (sam)
2020-09-24 08:30:00那是你的乳清太貴了 很多乳清1g蛋白質1元以下的
作者:
ange09 (玖)
2020-09-24 08:37:00你怎麼知道大家不吃蛋
作者: Sacid (Sacid) 2020-09-24 08:44:00
你錢多，你爽就好
作者: softtrombone 2020-09-24 09:04:00
一樣攝取40g蛋白質，乳清從泡到喝完不用五分鐘
作者:
Johnason (Milk Tea)
2020-09-24 09:07:00不然要在板上交流蛋嗎?
作者: IamJJ (>///<) 2020-09-24 09:10:00
一顆蛋熱量70 蛋白質只有7克28的熱量 其他都脂肪 用蛋吃到這麼多蛋白質 反而會攝取到更多脂肪 除非只吃蛋白
作者:
ccufcc (皮卡波)
2020-09-24 09:11:00乳清可以常溫保存，只要加冷水泡開蛋不能說很麻煩但明顯輸了
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2020-09-24 09:32:00不一定 要看你的大家是誰
作者:
pttdcc (批踢踢點希希)
2020-09-24 09:43:00吃那麼多也沒比較壯啊
作者:
amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪)
2020-09-24 09:49:00吃蛋也吃乳清！
作者:
WMX (這學期要加油阿～)
2020-09-24 09:51:00想吃鹹的吃炒蛋，想吃甜的喝乳清有時候改吃鹽酥雞配珍奶補充
作者:
kyo76312 (餅乾)
2020-09-24 09:52:00所以你希望看到的討論是:蛋怎麼煮好吃，大家蛋都怎挑
作者:
kyobear (北極熊)
2020-09-24 09:52:00近不近視跟吃蛋有什麼關聯…
作者:
NaTaO3 (放開那個女孩)
2020-09-24 09:55:00我都吃到飽
超商茶葉蛋鈉含量很可觀，而且不管你有沒有個超商朋友，應該都知道超商的開放式熟食區衛生問題
作者:
eq0eq (安豬)
2020-09-24 10:08:00蛋飽足感大很難吃多吧
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-09-24 10:16:00便宜方便好保存阿…
作者:
bxxl (bool)
2020-09-24 10:24:00吃蛋的上限不高啊,一天補不到50g吧.
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2020-09-24 10:25:00吃那麼多蛋很飽欸……
作者:
DrTech (竹科管理處網軍研發人員)
2020-09-24 10:42:00拿貴的乳清來比，這樣不中肯吧
作者:
afflect (Mr.Q)
2020-09-24 10:44:00….................很簡單...90%的因素就是使用上便利性。..........................
作者:
adaplant (阿達 不累)
2020-09-24 10:48:00我覺得他就來洗個文 上一篇也是射後不理 毫無討論可言
作者: Rim725 (live strong) 2020-09-24 10:56:00
乳清便宜快速啊，蛋再好吃也無法天天這樣吃
作者:
zzing (小Z)
2020-09-24 11:20:00茶葉蛋四顆鈉含量就800了...
作者:
job5786 (用好事情做好心情)
2020-09-24 11:32:00Mars奶茶在momo買 兩公斤1199元 你拿隨行包比不太對啦
作者:
r0ck123 (r0ck)
2020-09-24 11:34:00mars隨行包跟袋裝味道不太一樣喔...
作者: qazws08 ([戲言]) 2020-09-24 11:52:00
我一次吃3顆蛋喉嚨就乾到受不了，可以只靠吃蛋的真心佩服
作者:
lzcat (兔子仙貝)
2020-09-24 12:04:00啊就吃不下啊
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-09-24 12:26:00先不說別的 你是要大家討論蛋的口味嗎...
作者: jck0406 (jck) 2020-09-24 12:42:00
葉黃素跟近視有什麼關係
作者: Astringent (櫻羽綿眠) 2020-09-24 12:43:00
你懂吃了五顆蛋打嗝的味道嗎...
作者: chaosly0124 2020-09-24 12:45:00
我喝乳清一杯10秒，吃蛋4顆要？？？
作者:
longya (嗯)
2020-09-24 12:53:00你以為喝乳清就不能吃蛋喔 可憐
作者: GooglePixel (谷哥批索) 2020-09-24 13:01:00
大家文 就問你有沒有吃蛋吃到很厭世的時候
作者:
xdbx (羊阿兵)
2020-09-24 13:26:00我都用氣炸鍋 一天吃兩顆 但是還是有買乳清阿
戰神大量45你去哪買的 有夠貴戰神貴是貴 大量好歹37左右一包 更不說 長期買還有低至近30的...
作者:
r0ck123 (r0ck)
2020-09-24 14:05:00戰神哪買大量便宜
作者:
Neo0215 (Neo)
2020-09-24 14:23:00蛋的吸收率比乳清好？根據是？
作者: BigBigBaller (冥進凍狗幹豬母生) 2020-09-24 14:26:00
四顆蛋和一份乳清哪個比較好吃完？兩個一起吃不衝突只是大家沒寫出來而已，你怎麼那麼聰明，好棒的見解喔
作者:
Neo0215 (Neo)
2020-09-24 14:39:00好奇算了一下我買的乳清 純粹蛋白質來看每24克是11.814元...應該也不貴
戰神有一箱60包的啊不難找不指名業配了 配著11-13元一份的myprotein奶茶喝也沒多貴
作者:
yofa (YoFa)
2020-09-24 16:28:00高蛋白方便啊！蛋還要煮熟，沒有還得出門買
作者:
tukry (托奇)
2020-09-24 16:43:00便宜 方便 好吃 成分單純
我也有吃蛋，一天至少四顆重點是蛋有什麼好討論的.......
作者: MTBF (mtbf) 2020-09-24 17:21:00
蛋就是蛋有什麼好討論的？倒因為果了吧
作者: getx105 (生吃臭豆腐) 2020-09-24 17:37:00
所以是希望大家討論不同雞種的蛋有什麼口感？然後要不要交換蛋這樣？
作者:
creepy (左招財 右納福)
2020-09-24 19:40:00蛋蛋的憂傷
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-09-24 20:22:00蛋要買要煮要剝 顆數一多 麻煩的要死
作者: iansong 2020-09-24 21:12:00
因為爽
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2020-09-24 22:12:007g蛋白質 總共卻70kcal吧...
作者:
ppc ( )
2020-09-24 22:27:00我吃茶葉蛋滿常拉肚子的 XD
作者:
dalipkid (熱血男孩兒)
2020-09-25 03:10:00因為沒有抹茶口味的蛋
作者:
adaplant (阿達 不累)
2020-09-25 09:12:00樓上你過度期待了 他射後不理 只是來洗個文而已
作者: a779ty (豪哥) 2020-09-25 11:50:00
因為窮
作者:
sumton (CHCH)
2020-09-25 11:52:00下一篇，大家蛋都怎麼處理我先說，我都拿去泡紹興酒做酒蛋，世界好吃！
作者:
id41030 (呆呆向錢衝)
2020-09-25 11:55:001.蛋要煮麻煩 2.胃沒這麼大
作者: acegikmp (阿超) 2020-09-25 13:32:00
丟個問題人就跑了再給一次2
作者:
fix78 2020-09-25 13:54:00戰神賣好吃的，要便宜根本不用考慮他
作者:
darkwave ( O_o )
2020-09-25 15:14:00我都吃 轉換口味都會輪流吃到~
作者:
adaplant (阿達 不累)
2020-09-25 15:36:00求 sumton 的紹興酒蛋作法 O_O/
作者:
Leftree (KODTP)
2020-09-25 17:55:00吃不下...
作者:
jior (大J)
2020-09-25 21:05:00窩只吃蛋不喝乳清，乳清豪難喝R
作者:
HYDE1986 (足球就是我的呼吸)
2020-09-26 16:07:00我都吃皮蛋豆腐 蛋白質UPUP
作者:
pezon123 (ching)
2020-09-26 18:32:00很愛吃茶葉蛋 但一天能吃幾顆
作者:
sumton (CHCH)
2020-09-27 14:47:00就蛋剝殼放入有紹興酒、鹽、糖的保鮮盒蓋紙放冰箱而已，比例網路上很多
作者:
faway ( )
2020-09-28 10:23:00如果堅持要把蛋白質吃到足量, 當然就喝乳清來補如果只是追求飽足感, 那就吃蛋
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2020-09-24 08:09:00
大家蛋都吃哪幾種口味的啊？
作者: eric5321 (ee3eric) 2020-09-24 08:10:00
蛋有脂肪
一顆雞蛋有80大卡 4X80=320 乳清一份150~200大卡 蛋白
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-09-24 08:17:00不喜歡茶葉蛋
作者:
Audien (Audien168421)
2020-09-24 08:17:00蛋口味少啊
作者:
j20110405 (about those)
2020-09-24 08:18:00你資金充裕你吃蛋，沒人有意見。謝謝
作者:
sumarai (Pawn)
2020-09-24 08:20:00比mars便宜的乳清一堆，要用價格比蛋就怪怪的
作者:
e90438 (月半豕者口合口合)
2020-09-24 08:21:00mars特價一包35，你怎麼買4245
作者: acegikmp (阿超) 2020-09-24 08:27:00
原味乳清24克只要12元...嗯 換你
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2020-09-24 08:34:00吃蛋跟乳清不衝突啊...一天吃6-8顆、大量的肉也會喝2杯
作者:
yiao (嶢)
2020-09-24 08:58:00都吃啊
作者:
l2l (快樂的潛水夫)
2020-09-24 09:00:00方便程度有差 蛋要料理總不能吃生的吧 乳清只要水泡就好了
作者: TFFs (TFFs) 2020-09-24 09:06:00
等等 我有點想吐
作者:
Abre (任愉悅)
2020-09-24 09:26:00黃阿文也推崇吃蛋:"最好的蛋白質來源"
作者:
jerryliau (SleepingGod)
2020-09-24 09:28:00因為我討厭吃蛋阿= =
作者:
painttt (Nada nuevo bajo el Sol)
2020-09-24 09:44:00一天吃十顆蛋 吃到便秘 你試試看
作者:
Oct5566 (阿土伯)
2020-09-24 09:46:00小孩子才做選擇
作者:
Answerme (出租--è¿‘æ±å³åŸŽä¸è¥¿é–€ç”º)
2020-09-24 09:54:00釣出一堆仇蛋成功
作者:
r34796a (安安你好)
2020-09-24 10:20:00蛋很好吃ㄟ 蔥蛋荷包蛋香椿蛋九層塔蛋茶葉蛋
作者:
llkk (jessie)
2020-09-24 10:24:0036克蛋白質/25.2元(全聯雞蛋), 40克蛋白質/25元(果果原味)我一天最多吃6顆蛋,再多吃不下,一定要喝乳清補, 便宜又方便
作者:
adaplant (阿達 不累)
2020-09-24 10:58:00你選了一份一包方便但換算單位價格高又製造很多無法回收包裝的乳清種類來比較 戰神也有便宜的公斤包 其他廠牌也有10磅包裝 選乳清的原因就是儲存與攜帶方便 估算組成容易 大多價格低廉 蛋肉奶豆為主食 其他用乳清補 水泡搖一下就可以喝 在餐間補充很方便 如果你是自然飲食派不喜歡用乳清 需求量也沒這麼高 當然也可以選用吃蛋的方式 至於蛋黃的油脂適量就好 一時半刻還年輕是沒什麼感覺 但不是每個人都能有福消受
作者:
Abre (任愉悅)
2020-09-24 11:05:00但我也記得吃到一定數量可以只吃蛋白 不用每顆都吃全蛋
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-09-24 11:31:00我一直吃蛋 家人會靠北 給你參考
作者: kathyyya (我每次都贏綠綠!) 2020-09-24 11:37:00
泡芙XDD
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2020-09-24 11:47:00都吃啊 喝乳清又吃蛋
喔喔on特價時5磅1500，最便宜的好像是紐澳那種印象1kg500出頭
作者:
DATION (昊仔)
2020-09-24 14:01:00我習慣喝乳清加蛋汁
作者:
sobiNOva (星星徹夜未眠)
2020-09-24 14:09:00大家不討論蛋是因為蛋沒啥好討論的吧XDD又不是不討論蛋就不吃蛋
作者:
hank7218 (迷途小書僮)
2020-09-24 14:43:00本來就會吃蛋，考慮熱量又要補充蛋白質就多個乳清做選擇
作者:
MK47 (和牛第一)
2020-09-24 14:50:00一份乳清 要四個蛋吃起來很飽 還要煮有點麻煩不過我自己也是很常吃蛋就是
作者:
nbastreet (nbastreet)
2020-09-24 15:03:00欸不是 啊不然你要交換蛋嗎？？蛋畢竟好取得 各大超市/商都有 乳清有經濟/口味考量 真想嚐鮮的話用交換是比較省錢的方式
蛋熱量比較多我喝的ON 乳清24g 熱量一百多而已請問你一天攝取多少蛋白質？ 六顆也才24克
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2020-09-24 15:19:00全蛋脂肪比例較高
就算同樣蛋白量好了，蛋的熱量大概是三倍，其他都不用吃了，越吃越長脂肪
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2020-09-24 16:01:00我早餐4顆 中午4顆 晚上2顆 乳清兩份 雞胸肉兩份 還好吧
大部分的人應該是都吃吧，只是蛋就那樣乳清口味很多價差也大，大家都想找便宜好喝的所以討論量比蛋大
作者:
STi2011 (鳥王達)
2020-09-24 16:24:00就一顆蛋 不是煮就蒸 是要討論啥?
作者: love8333203 2020-09-24 16:25:00
茶葉蛋很多鈉啊 方便無價 跟便利商店一樣
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2020-09-24 16:27:00還有消化問題啊~但吸收量有差真煩腦
作者:
sammoon (sam)
2020-09-24 16:30:00那是你的乳清太貴了 很多乳清1g蛋白質1元以下的
作者:
ange09 (玖)
2020-09-24 16:37:00你怎麼知道大家不吃蛋
作者: Sacid (Sacid) 2020-09-24 16:44:00
你錢多，你爽就好
作者: softtrombone 2020-09-24 17:04:00
一樣攝取40g蛋白質，乳清從泡到喝完不用五分鐘
作者:
Johnason (Milk Tea)
2020-09-24 17:07:00不然要在板上交流蛋嗎?
作者: IamJJ (>///<) 2020-09-24 17:10:00
一顆蛋熱量70 蛋白質只有7克28的熱量 其他都脂肪 用蛋吃到這麼多蛋白質 反而會攝取到更多脂肪 除非只吃蛋白
作者:
ccufcc (皮卡波)
2020-09-24 17:11:00乳清可以常溫保存，只要加冷水泡開蛋不能說很麻煩但明顯輸了
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2020-09-24 17:32:00不一定 要看你的大家是誰
作者:
pttdcc (批踢踢點希希)
2020-09-24 17:43:00吃那麼多也沒比較壯啊
作者:
amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪)
2020-09-24 17:49:00吃蛋也吃乳清！
作者:
WMX (這學期要加油阿～)
2020-09-24 17:51:00想吃鹹的吃炒蛋，想吃甜的喝乳清有時候改吃鹽酥雞配珍奶補充
作者:
kyo76312 (餅乾)
2020-09-24 17:52:00所以你希望看到的討論是:蛋怎麼煮好吃，大家蛋都怎挑
作者:
kyobear (北極熊)
2020-09-24 17:52:00近不近視跟吃蛋有什麼關聯…
作者:
NaTaO3 (放開那個女孩)
2020-09-24 17:55:00我都吃到飽
超商茶葉蛋鈉含量很可觀，而且不管你有沒有個超商朋友，應該都知道超商的開放式熟食區衛生問題
作者:
eq0eq (安豬)
2020-09-24 18:08:00蛋飽足感大很難吃多吧
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-09-24 18:16:00便宜方便好保存阿…
作者:
bxxl (bool)
2020-09-24 18:24:00吃蛋的上限不高啊,一天補不到50g吧.
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2020-09-24 18:25:00吃那麼多蛋很飽欸……
作者:
DrTech (竹科管理處網軍研發人員)
2020-09-24 18:42:00拿貴的乳清來比，這樣不中肯吧
作者:
afflect (Mr.Q)
2020-09-24 18:44:00….................很簡單...90%的因素就是使用上便利性。..........................
作者:
adaplant (阿達 不累)
2020-09-24 18:48:00我覺得他就來洗個文 上一篇也是射後不理 毫無討論可言
作者: Rim725 (live strong) 2020-09-24 18:56:00
乳清便宜快速啊，蛋再好吃也無法天天這樣吃
作者:
zzing (小Z)
2020-09-24 19:20:00茶葉蛋四顆鈉含量就800了...
作者:
job5786 (用好事情做好心情)
2020-09-24 19:32:00Mars奶茶在momo買 兩公斤1199元 你拿隨行包比不太對啦
作者:
r0ck123 (r0ck)
2020-09-24 19:34:00mars隨行包跟袋裝味道不太一樣喔...
作者: qazws08 ([戲言]) 2020-09-24 19:52:00
我一次吃3顆蛋喉嚨就乾到受不了，可以只靠吃蛋的真心佩服
作者:
lzcat (兔子仙貝)
2020-09-24 20:04:00啊就吃不下啊
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-09-24 20:26:00先不說別的 你是要大家討論蛋的口味嗎...
作者: jck0406 (jck) 2020-09-24 20:42:00
葉黃素跟近視有什麼關係
作者: Astringent (櫻羽綿眠) 2020-09-24 20:43:00
你懂吃了五顆蛋打嗝的味道嗎...
作者: chaosly0124 2020-09-24 20:45:00
我喝乳清一杯10秒，吃蛋4顆要？？？
作者:
longya (嗯)
2020-09-24 20:53:00你以為喝乳清就不能吃蛋喔 可憐
作者: GooglePixel (谷哥批索) 2020-09-24 21:01:00
大家文 就問你有沒有吃蛋吃到很厭世的時候
作者:
xdbx (羊阿兵)
2020-09-24 21:26:00我都用氣炸鍋 一天吃兩顆 但是還是有買乳清阿
戰神大量45你去哪買的 有夠貴戰神貴是貴 大量好歹37左右一包 更不說 長期買還有低至近30的...
作者:
r0ck123 (r0ck)
2020-09-24 22:05:00戰神哪買大量便宜
作者:
Neo0215 (Neo)
2020-09-24 22:23:00蛋的吸收率比乳清好？根據是？
作者: BigBigBaller (冥進凍狗幹豬母生) 2020-09-24 22:26:00
四顆蛋和一份乳清哪個比較好吃完？兩個一起吃不衝突只是大家沒寫出來而已，你怎麼那麼聰明，好棒的見解喔
作者:
Neo0215 (Neo)
2020-09-24 22:39:00好奇算了一下我買的乳清 純粹蛋白質來看每24克是11.814元...應該也不貴某m牌5.1折買的
戰神有一箱60包的啊不難找不指名業配了 配著11-13元一份的myprotein奶茶喝也沒多貴
作者:
yofa (YoFa)
2020-09-25 00:28:00高蛋白方便啊！蛋還要煮熟，沒有還得出門買
作者:
tukry (托奇)
2020-09-25 00:43:00便宜 方便 好吃 成分單純
我也有吃蛋，一天至少四顆重點是蛋有什麼好討論的.......
作者: MTBF (mtbf) 2020-09-25 01:21:00
蛋就是蛋有什麼好討論的？倒因為果了吧
作者: getx105 (生吃臭豆腐) 2020-09-25 01:37:00
所以是希望大家討論不同雞種的蛋有什麼口感？然後要不要交換蛋這樣？
作者:
creepy (左招財 右納福)
2020-09-25 03:40:00蛋蛋的憂傷
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-09-25 04:22:00蛋要買要煮要剝 顆數一多 麻煩的要死
作者: iansong 2020-09-25 05:12:00
因為爽
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2020-09-25 06:12:007g蛋白質 總共卻70kcal吧...
作者:
ppc ( )
2020-09-25 06:27:00我吃茶葉蛋滿常拉肚子的 XD
作者:
dalipkid (熱血男孩兒)
2020-09-25 11:10:00因為沒有抹茶口味的蛋
作者:
adaplant (阿達 不累)
2020-09-25 17:12:00樓上你過度期待了 他射後不理 只是來洗個文而已
作者: a779ty (豪哥) 2020-09-25 19:50:00
因為窮
作者:
sumton (CHCH)
2020-09-25 19:52:00下一篇，大家蛋都怎麼處理我先說，我都拿去泡紹興酒做酒蛋，世界好吃！
作者:
id41030 (呆呆向錢衝)
2020-09-25 19:55:001.蛋要煮麻煩 2.胃沒這麼大
作者: acegikmp (阿超) 2020-09-25 21:32:00
丟個問題人就跑了再給一次2
作者:
fix78 2020-09-25 21:54:00戰神賣好吃的，要便宜根本不用考慮他
作者:
darkwave ( O_o )
2020-09-25 23:14:00我都吃 轉換口味都會輪流吃到~
作者:
adaplant (阿達 不累)
2020-09-25 23:36:00求 sumton 的紹興酒蛋作法 O_O/
作者:
Leftree (KODTP)
2020-09-26 01:55:00吃不下...
作者:
jior (大J)
2020-09-26 05:05:00窩只吃蛋不喝乳清，乳清豪難喝R
作者:
HYDE1986 (足球就是我的呼吸)
2020-09-27 00:07:00我都吃皮蛋豆腐 蛋白質UPUP
作者:
pezon123 (ching)
2020-09-27 02:32:00很愛吃茶葉蛋 但一天能吃幾顆
作者:
sumton (CHCH)
2020-09-27 22:47:00就蛋剝殼放入有紹興酒、鹽、糖的保鮮盒蓋紙放冰箱而已，比例網路上很多
作者:
faway ( )
2020-09-28 18:23:00如果堅持要把蛋白質吃到足量, 當然就喝乳清來補如果只是追求飽足感, 那就吃蛋