https://nicktumminello.com/2020/01/band-face-pulls-are-dangerous/
看完嚇到吃手手，立馬刪去這個動作。
大意是說因為彈力帶總是有斷裂的風險，
所以任何朝向臉眼拉的動作全部都應禁止。
解說在
https://youtu.be/6D-gpYdWI_A
莫非定律，只怕萬一

我比較怕引體向上+彈力帶斷掉彈到懶叫

1樓這個光文字想像就很痛....

曾經用彈力帶練夾胸，然後固定點因為一直摩擦，很容易破損出現小裂縫，然後不到一個月斷掉，上臂跟胸口好幾條痕跡紅了兩三天，還好沒彈到眼睛

昨天才拉斷一條，每次使用前先摸一圈檢查，如果摸起來是粗糙不光滑就不要用了。

下一篇：臥推很危險，力竭會升天

什麼動作都有風險，別練了回家洗洗睡吧

你可以戴安全帽練

我以為彈力帶是損耗品，原來是終生不敗品阿

臥推拼翻身，力竭發大財

用之前做些檢查就好 有風險就不做乾脆躺在床上都不要動

斷過一條+1 使用前記得檢查 有破損就要特別注意 最好旁邊沒人 更最好是換掉

怕豹 感謝分享 已刪除

你的拉力帶是電子版的？為什麼可以刪除啦？話說回來，拉力帶如果不拉到極致，應該不會那麼容易就斷吧！我去迪卡儂買了快半年的拉力帶，粗細都有，到現在還沒斷過半條。

可以帶著全罩安全帽練阿

用cable吧 在家就懶叫捏者常換

已...已知用火？拉力帶本來就是斷的風險特別是有綁固定器好處是拉力帶越近接頂峰收縮力道越強 這是優點所以才會有什麼拉力帶輔助臥推有的沒的用法

換拉力帶不至於要捏懶叫吧

我彈力帶最久的用了4年

一條才幾百別省了

李哥很懂 可以問問他 只是要小心他抓狂

我朋友差點被彈瞎過

就是個消耗品，有白化出現就能丟了

消耗品不會幾年就換一條嗎 又不貴

我之前用掛鉤套彈力帶，結果3m掛鉤直接打到臉好險不是眼睛

去躺床就好了 訓練什麼的太危險了

我之前看到女學員上教練課練彈力帶引體向上，結果被彈力帶打到，她一整個人痛得大聲哀號。我當天帶著陰影回家，那哀號聲太可怕了

斷過一次，差點往胯下打進去...

沒斷但常常彈飛…

迪卡農橘彈力帶用一年多斷掉 還好每次用都算小心

一樓我之前彈過 很痛

我覺得一樓講的最恐怖...

迪卡儂橘帶我也用一用就斷掉耶，彈到手有點陰影

我是會帶蛙鏡拉 給你參考

怎麼感覺是業配，很多都是小問題，大不了我戴護目鏡練。像雙彈力帶磨擦只要換成彈力繩幾乎都有附勾鎖，而且器材耗損也不是只有彈力帶會發生。

哇，嚇到，我昨天才在萵苣用拉力帶練引體欸，感覺突然斷掉好可怕

正在研究彈力帶耶

我也看過滑輪繩子斷掉的