我去的健身房是算地方型非連鎖的
先附上今天量的inbody
https://i.imgur.com/Z80X7Sz.jpg
今天跟朋友去健身房
之後被一位教練盯上
就量了inbody
中間洗腦過程就省略
因為身材滿肥胖的
想去健身房運動減肥
聽他說的當下當然都是蠻有興趣的
想來版上問一下各位巨巨
一開始也都是請教練嗎
一對一
十堂一萬五
二十堂兩萬八
一對二
十堂一萬六
二十堂三萬
還有更多堂的只是暫時不考慮
以上方案的話有比較建議初學者的嗎
雖然他說一對二的話會以比較弱的為主
不過還是想先試試看所以才不一開始就買太多堂
另外想問買教練課有沒有什麼需要特別注意的
麻煩了謝謝！
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-07-13 22:33:00
買啊 買了就會變壯了
作者:
sumarai (Pawn)
2020-07-13 22:37:00要減肥靠自己吃比較快
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
2020-07-13 22:40:00要
為什麼一對二反而比較貴先以改變飲食習慣為目標 這部分爬文就有很多資訊了
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2020-07-13 22:46:00我看過用私教時間介紹器械怎麼用的
看你自己原因爬文自學還是花錢省時間啊 還有教練除了價錢有沒有告訴你訓練規劃還有減肥跟教練課是兩回事(?) 上課累成狗飲食照吃沒用
作者:
otakunan (長頸鹿媽媽)
2020-07-13 22:58:001對2比較貴是？你可以先查詢此教練評價，若不錯可以先上
作者:
yuechen (大谷結衣)
2020-07-13 23:12:00只有兩種人需要教練：1.對重訓一知半解沒啥概念的人 2.很強 想追求更高表現的人
作者: t11437 (蔡包〃) 2020-07-13 23:18:00
身邊有朋友在健身的話可以先請他帶幾次 大致了解動作怎麼做即可，沒有的話就買吧買教練課要注意的地方 大概就是最後一兩堂會叫你繼續買課
作者: nicolekevin (皓呆) 2020-07-13 23:38:00
這個問題問的太好了，要不要買教練課要看你覺的值不值得，再來就是教練的素質了，好的教練教的東西讓你受用一輩子，爛的教練只會讓你深受重傷
作者:
green16 (terri)
2020-07-13 23:50:00看看能不能先上一堂體驗課，再決定有沒有幫助
作者:
ytcc (rr)
2020-07-14 00:14:00一開始都還不會的話當然請教練是最快的捷徑
作者:
hcc0223 (暖暖)
2020-07-14 00:42:00一對二，10堂16k,等於1人/堂,負擔800！如果沒經驗，教練素質ok是可以買幾堂打好底子弄好觀念！
作者:
wed3qla (阿川)
2020-07-14 00:51:00越買越壯喔 恭喜找到巨巨捷徑
作者: t11437 (蔡包〃) 2020-07-14 00:53:00
不用太擔心啦 我自己跟朋友也是這樣 哪個動作不清楚我示範給他看也不會怎樣 總不可能限制朋友間互動課的部分 只要你有吸收並且覺得夠用之後不買也無所謂 不用想太多
作者:
Abre (任愉悅)
2020-07-14 01:02:00認真好奇 台大醫科家教也就1000左右 為什麼教練課會到這麼貴
前臂酸痛主要兩個問題，1 啞鈴器械握太緊，含著就好。2 手腕彎曲，要維持中立
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2020-07-14 01:53:00如果沒有練的習慣 可以買
作者:
ROKEE ( Beanazai)
2020-07-14 05:28:00以前上教練課一起做cross fit,我喘他也喘
先看教練身材怎麼樣 有些自己身材鳥到爆的教練你敢買？？
作者:
c27932589 (bloodyblues)
2020-07-14 07:36:00有些教練很沒料 真的建議先查一下評價
作者: paraipa (paraiba) 2020-07-14 08:03:00
你應該找有專業的教練
作者: allse1032 (allse1032) 2020-07-14 08:04:00
如果有錢請教練又會教當然是買教練課阿 我自己練了四五年 前面花了兩年在摸索結果弄得一身都是傷 養成了一堆壞習慣 沒底子不建議自學
作者:
nbastreet (nbastreet)
2020-07-14 08:31:00貴一點然後可以除以二不是嗎？
作者:
lys (XXXXXX)
2020-07-14 09:23:00教練的素質是最重要的，會不會教更是重點，我有買課，但教練教的不太好，還邊上課邊滑手機，後來受不了，就換教練了，覺得自己前半段是白花錢了，後來換的教練好多了，素質高也會教，可惜我的課快上完了
作者:
wegblon (恢恢)
2020-07-14 13:02:00痠小手臂很正常啊 任何有抓握的動作都會用到小手臂
作者:
tndh (Nick )
2020-07-14 15:05:00如果教練素質好 建議先買10堂 認真問認真複習 之後靠自己
如果真的不知道如何開始建議還是買教練課吧 我女友就是這樣 所以我們就一起去wg練 然後她買教練課學
作者:
ayami1985 (ayami yoko)
2020-07-14 23:09:00飲食不控制買課沒有用，過來人血淚經驗，8個月還胖8公斤
作者: LionelFusco 2020-07-15 16:54:00
有的教練真的跟陪練員一樣,硬舉圓背,深蹲都踮腳也不糾正, 之前我一直以為硬舉完,下背痛是正常的...用很多花樣搞得你很忙很累,其實沒一個基礎是好的