之前十點多去健身房
晚上就睡不著了
爬一下文好像是有影響到交感神經什麼的
那麼建議要睡前多久練
比較不會影響到睡眠呢
作者:
KSWang (BearrightandTurnright)
2020-06-22 20:26:00總感覺看人 我都11點左右練完 12點半前就睡著了
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2020-06-22 20:26:00
自己試呀，研究結果跟你說但是對你沒效有什麼用
作者:
wastedoor (wastedoor)
2020-06-22 20:54:00練完腿一躺下去馬上睡著
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-06-22 20:56:00練完吃控肉飯肥的加貢丸味噌湯就會睏了
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2020-06-22 21:06:00
看個人 我是那種睡前喝咖啡都可以睡的
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2020-06-22 21:21:00夠累都一樣
作者:
ahadears (.....)
2020-06-22 21:32:00你睡不睡得著 要問版友？？？ 這每個人都不同好嗎
作者:
wj1009 (wj1009)
2020-06-22 21:38:00我是完全沒差，我室友兩個小時內不容易睡著
作者:
johdju88 (阿姆斯雷龍)
2020-06-22 23:49:0024hr
真的是要看當天身體狀況 曾經有wg快關門前去練 回家洗澡倒頭就睡 也有下班練完九點多 到晚上一點多還不想睡
作者:
adaplant (阿達 不累)
2020-06-23 00:33:00有些人有影響 有些人不會 如果你是會被影響的那種我會建議你在健身房洗澡休息後起算4個小時
作者: tsuei850927 2020-06-23 10:12:00
先練看看再觀察吧
作者: ken812025 (右名) 2020-06-23 10:30:00
個人需要3hr啦 這東西看個人……
沒個人不一樣，我都睡得著；但認識有人只能練白天每 不然晚上睡不著
作者:
q125412 (q125412)
2020-06-23 11:37:00看自己的身體狀態