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[問題] 薑黃與重訓後肌肉修復

作者: realis (Prince)   2020-05-27 13:51:20
撇開放鬆這個選項
查資料都說薑黃可以消除發炎
若平常吃薑黃保健食品，對重訓後的肌肉緊繃酸痛，有幫助嗎
重訓造成的肌肉緊繃酸痛，也能算薑黃能改善的發炎的一種嗎
作者: tungpayton (改變)   2020-05-27 14:24:00
個人無感，伸展按摩最有感
作者: AmethystWu (睡太多)   2020-05-27 15:00:00
我吃薑黃能提神，不過對延遲性痠痛沒幫助。
作者: as7766332211 (ZAZAZU)   2020-05-27 15:52:00
我吃醃薑 Jeff推薦的 有用但狗幹難吃
作者: dogbydog (神秘兮兮神經病)   2020-05-27 16:20:00
jeff奶頭推薦山核桃
作者: qb110425 (qb425110)   2020-05-27 16:28:00
個人覺得沒用，按摩放鬆比較有用
作者: rogerchiang (RogerChiang)   2020-05-27 18:20:00
薑是好東西,但燥熱體質或肝不好的人都不宜多吃.
作者: ym010273 (黑胡椒炎)   2020-05-27 18:55:00
3F可以詳細嗎
作者: otakunan (長頸鹿媽媽)   2020-05-27 19:37:00
不如滾桶多滾一回兒吧
作者: ken812025 (右名)   2020-05-27 21:01:00
應該就是醋薑吧 嫩薑泡水果醋 看你要不要切片醃都行
作者: lemonsong (藍藍的~)   2020-05-27 22:41:00
你沒看印度人活蹦亂跳都在電影裡面跳舞～吃就對了
作者: aa24225085 (小外野手)   2020-05-27 23:18:00
不是說最新指出，什麼筋膜根本無法放鬆
作者: Iversonshao (蘆洲戰神)   2020-05-28 00:57:00
鈴木一郎說咖哩是他能夠奮戰到這個年紀的秘訣 這就是傳說中的薑黃魔法
作者: Dwccc (小天)   2020-05-28 07:05:00
消除發炎對肌肉修復不利發炎症狀本來就是身體修復機制。只有過度發炎才需要壓制
作者: bearching (Pandora`s Box)   2020-05-31 22:51:00
樓上說的通常都是只非類固醇消炎藥的注意點*指
作者: x173109 (雙雙)   2020-06-01 03:01:00
電動按摩機！
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