間歇性斷食問題請教 az1342001z PTT批踢踢實業坊

作者: az1342001z (INMOS) 2020-04-13 22:26:17

各位巨巨們好，
最近在進行間歇性斷食的減脂，
想問一下各位，
如果我目前採用16/8的間歇性斷食，
從每天下午三點開始到晚上十一點
那若
在早上起床，如七點八點服用"綜合營養片"或是"B群"，
會影響其中的胰島素分泌嗎?

作者: bu01218 (YU.) 2020-04-13 22:35:00

建議不要

作者: chenyitsu (絕代之狂) 2020-04-13 23:15:00

吃東西就會分泌

作者: enel1111 (私法制裁者) 2020-04-13 23:24:00

晚上八點後最好不要再吃東西了

作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2020-04-14 07:24:00

自己看有沒有差啊，你感受不到差別在哪的話為什麼要做

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2020-04-14 07:56:00

不影響，但意義不大

作者: jeffrypt (您還是說中文吧！) 2020-04-14 08:12:00

既然選擇間歇性斷食，那些補充品就留在進食時間吃就好，那些東西不是藥物有時間性服用考量。

作者: tonyfire (Antony) 2020-04-14 10:57:00

非進食時間就是茶或咖啡歐

作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿) 2020-04-14 12:33:00

推6樓

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2020-04-14 13:40:00

咖啡也是有碳水，有碳水就是有熱量。而我只喝水就是～

作者: murksagittar 2020-04-15 20:00:00

只喝水但會吃益生菌...不然我也不要吃好了哈

作者: hanna64 (Hanna) 2020-04-16 17:25:00

吃電解質片可以嗎

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