何立安很強，但看他的影片根本浪費時間......
他實在太「聰明」了，關鍵的執行訣竅一概不講，
所以看完影片，你只會感覺到他很厲害，
但是卻學不到任何東西，可以讓自己有實質的進步。
反而是其他沒這麼「聰明」的人，
會在影片透露出很多關鍵的訣竅，
人家說江湖一點訣，
你有基本的功力，再加上影片關鍵提點，
就可以得到很大的進步。
所以要花錢買課的話，何立安應該是很優質，
但是看他的影片，真的是有夠浪費時間，
不如去看江凱傑、館長、Cobra，這種直接傾囊相授的，
甚至去翻tao早期的影片，可能都還比較有幫助......
※ 引述《shan820704 (Louis)》之銘言：
: YouTube神奇演算法帶我這一系列的講堂
: 看到版上好像沒有討論，就想分享一下
: https://youtu.be/RDnfpDRc1ak
: 貼上個人覺得受益良多的一集
: 這系列是SBD找來何立安老師主講的，口條順暢清楚，還滿好看的
: 當然全部都很值得一看 有興趣可以看看

真的很強，他的課程多上幾次都夠你念完四年運科的費用了

同感，看完只知道要買教練課XD

張飛打岳飛

同意，看完但不知道怎麼執行

提供大方向給你，至於腳下路怎走隨你的意思

你看不懂，不要當各位巨巨看不懂。

新手可能看不懂。真的有研究過、親身練過的人，馬上就能理解概念了吧。

中軸穩定 四肢發力

學科、術科，要分清楚

高級酸

同上

推樓上熊貓

這篇XD

居然沒被噓爆 ... 代表楚哥大於何老師了嗎 推推

看完有個概念也不錯阿

主要就是了解一些基本概念吧 要深入就自己繼續涉略啦

我的感受剛好跟你相反，哈！何教練雖然沒有把全套練法傳授給你，但他直接點出最重要的「關鍵」了。想知道更多，可以自己去Google或上他的課。反之，有些教練自己就搞錯重點，或講了一堆但你聽完不知重點在哪，那也是沒用。

推，他明明講的超爛還一堆雲健身說的頭頭是到，去看江凱傑都屌打他光是脊椎中立好了，如何執行？，你做錯會有什麼痛感？完全沒講他講的大概念前提都建立在有人幫你看，當沒有的時候呢？你

明明說的很清楚

執行錯誤有可能造成哪邊代償？如何避免，有說嗎XDDD

幫樓上補 不要講這麼明白啦

一個是著重學科理論，一個著重動作術科。就看你能領悟的吧

人家上課講定理，結果妳說人家沒有教解題？

沒有什麼浪費時間一說 他的東西本來就比較理論你自己聽了沒用不代表對別人沒用

樓上別這樣，有些人就是需要一個口令一個動作才能吸收

他這個系列講的重點本來就在偏運動科學這種學術類的知識，又不是在講如何把深蹲或什麼姿勢做對可能單純練個身體健康的看了功用不大但不是沒收獲好嗎

明明就自己沒悟性

原來是隨風哥 我以為來到lol版了

要學觀念看文章又快又有效率，看影片浪費時間。要看訓練動作看國外影片就好，在台灣這些免費素材反而被商人拿來賣研習，可能那些花錢的教練還覺得很棒吧。一些粉專剛開時，才會比較勤快抄書抄網路文章，吸引新手來點讚，等到人氣比較高後就開始擺爛了，只剩下廣告文。在台灣競爭少所以這招好用，其實youtuber也是啦。把那些粉專、youtuber的內容拿去跟英文世界的比，就知道內容有多普通了。

外國的月亮真的比較巨巨

怪獸影片的內容早就有打成文章放在網路上了吧？拍成影片可能是因為受眾比較廣、容易接觸更多人群。

講定理你看書會比影片快吧，他影片有多講什麼嗎？他影片內提的到東西我在外國或書上都有看到過啊，哪來的新東西？而且就算你懶的翻書，去看健身youtuber早期影片都嘛講同樣的東西，就是原理都一樣健身youtuber才能只綜藝化啊不然你想一直看同樣的東西？

笑死

推廣本來就該講這些

同理，看小說就好看電影浪費時間，看教科書就好聽講浪費時間，看樂譜就好聽cd浪費時間；媒體不同扯效率根本呵呵

太扯

我覺得讓我這個新手的概念有還好的方向啊，才開始知道要如何去找更細節的影片來補強。不然一開始上健身房真的不知道在幹嘛

講定理就是給新手懶得自己k書的族群啊，又幫你統整一些觀念

ID

你這論點就跟聽王永慶演講談經營理念 結束之後抱怨整場沒有提到怎麼安排人員輪值的規劃一樣扯 講概念跟談細節根本不一樣

看歌詞和聽歌所獲得的是完全不同的東西。但是把文章的東西唸一遍就只是在浪費別人的時間。新手要學觀念就去把一般訓練書籍前幾章看一看，不用多少時間，好過在網路上亂點一堆用來賺點閱或是帶風向的影片。

那是你看過文章了所以說浪費別人時間，但對他影片目標客群來說那是接收新知吧？這種影片本來就是推廣用的吧？

他影片客群不就是吸引你去買課嗎？

請問100萬要怎麼支付？

何立安有審定兩本書，都有講動作。一本是靈活如豹，一本是肌力訓練聖經。

這種心態就是想看懶人包啊