各位版友好
最近在健身房看到有些人在練三項
動作很明顯就超爛 亂拉亂推亂蹲
但重量就是超重那種
記得之前也在版上看過有人硬舉亂拉就200那種（亂拉指的是完全不標準的動作 看起來超
危險的那種）
想請問這種人是不是就是所謂的天生神力啊？
為什麼他們亂拉還可以拉這麼重
那如果讓他們學會正確的發力跟技巧的話是不是會更猛？

真的是天生神力已看開

天生神力～

<-亂舉代表 沒受傷=幸運而已衰到時候你沒看到

但是通常不會想學XD 重學要降重 面子掛不住

假如因為姿勢不正確而用到一堆訓練目標以外的肌肉結果來說也許能舉更重 但訓練效果變差而且容易受傷

代償？

Jeff不是有一集講大重量代償練肌力更有效率?

爽就好Zzz

也許適合他的動作在一些人眼中是不標準的 沒有一定的準則每個人的身材都不一樣 很難有所謂的標準不然要教練幹嘛

期待絕命終結站劇情上演會很變態嗎

我比較羡慕天生神臉

真的沒事別po這種文討拍，上健身房管好自己就好…有些人你覺得他在亂作，說不定那是你不了解的訓練法。搞不好人家也覺得你在亂作還只能作那麼輕有夠廢

硬舉就算了 深蹲亂蹲要怎麼起得來

傷過了～就會重新檢視動作了

有啊我認識一個人第一次臥推100 現在推到170了而且他在80幾才

170! 好猛

那只代表你見識淺薄 以為人家是亂拉

homegym擺到長灰塵的瘦皮猴出來給意見囉

每個人最適合的姿勢不會一樣，雖然沒有絕對但個人覺得能發最大力的姿勢多半就是適合自己的，生理反應。

safelove家裡的灰塵器材可以硬舉嗎? 我看連槓片都沒幾片吧

是jim31837哥

如果沒受傷 不算什亂拉

理論上是那樣，實際上是另外一回事。大家都知道硬舉膝蓋要和腳趾方向一致，可是你看有些巨巨選手就是內扣給你看。

被29樓搶先 先去ig朝聖jim還有在更新欸XD 神之下背

你覺得"不標準" 反而是最適合他的動作

你沒有武功為什麼這麼難抓？

甩的代償吧

真的 我看很多做最適合他動作的後來都不見了

很多 有人天生就是來幹這行的

我第一時間也是想到jim

重訓就只是個興趣而已，少數人可以持續很久但大多數人不會，就跟單車籃球保齡球一樣，某天心念一轉就漸漸放下了

會討論這個的大概是剛加入會員幾個禮拜吧~

jim哥 很久沒更新了欸 ... 半年惹...

感受度>動作

除了比賽的時候，我很少看到力氣真的有多大的。不學不練只會退步而已

不是動作正確就是不會受傷啦 呵呵

搞不好你看人家在亂拉代償實際上人家是在借力阿

你說的是早安深蹲，屁股先射，那是利用後側鏈去抗重量，還真的是有高手藉由這種方式抗更大的重量。你以為別人在亂做，但或許是他在利用自己身體的優勢。

hyk 找我嗎

我觀察過 追求重量但姿勢不對遲早受傷，早晚而已...我身邊的健力硬舉200深蹲170姿勢都很正確

所以用教練的三項成績來判斷專業度根本蠢

純噓樓上，要求教練三項能力只是基本，好比醫生沒手術訓練經歷，你敢給他開？

jim哥 XD

教課和手術差遠了，你會上網查完資料就幫自己開刀嗎？

有些教練連蹲舉我用看的就覺得脖子痛痛的

牛頭不對馬嘴?這跟幫自己開刀有啥關聯?

因為一堆人光看網路資訊就取代請教練了啊，一毛錢都不必花，請問有一堆人邊看YOUTUBE邊幫自己開刀嗎？拿健身教練跟外科醫師比是瞧不起醫學院還是太神話教練這個職業？你有病需要開刀跟你有興趣學一項嗜好，本來就是兩碼子事

我是回樓上，三項對教練來說是必須參考的基本，我也沒說自己看就好不用請教練，然後你很激動一直強調很多事情不能自己學，這我認同，但你跟我講的是完全不同事情阿......

因為你拿開刀來類比啊，題外話，很多情況被開刀是不能挑的每個外科醫生都有他的第一次手術，跟教練三項怎樣毫不搭嘎至少醫生在第一次執刀前，他就已接受過長期且專業的訓練你只要住進教學醫院，就有很大機會是給首次執刀的醫師開正常人要挑哪種教練，跟病人敢不敢給誰開刀，其實扯不上邊你覺得找教練先過濾他的三項數字很重要就夠了，不必扯醫生第一職業別落差很大，第二我看一堆學生根本不在意這些數字第三也沒有教練為了招生會現場做PR來說服人的，立場顛倒了

重點我也沒嘴醫生阿......,往前看好嗎，好比醫生若沒受到開刀訓練你敢給他開，這句不就是認可醫生？同樣才來講教練也必須要三項最基本的訓練，你一直在說醫生多棒多好，我認同阿，但我也沒說醫生不好阿，反而你這樣再講下去很看不起教練

三項成績跟教練素質沒什麼關係= =

一些品質好的健身房要求健身教練不止要證照還要三項也是要求辛酸的，因為沒甚麼關係，真棒

熱門教練還真的不會去精進三項成績，有老闆要求的低標就好了，整天在操自己三項的教練應該都很窮吧，因為現實裡會強調說我找教練一定會要求他的三項數字這種人根本就不會找教練，連潛在客群都不算，而真正會付錢買課的婆媽根本就不會問教練你三項多少來決定要不要買，就跟病人不會先問醫師你哪所醫學院畢業的才決定要不要給你看一樣如果你立志要當教練，勸你不要把精力和時間都放在練三項，這對你的招生沒啥幫助，真的要當招生賣點不如去練舉重

標準，非極致，連標準都沒有的，你敢請，我是不敢沒有一個準則，就會變成人人都是教練，上個證照，就是教練也就會變成你自己說的，根本不會看運動表現來買課https://youtu.be/-gi59tpBVA0?t=387恕我直言，這樣的標準，你放在台灣教練，會死很多人那如果你覺得，運動表現根本沒差啦，教練不用要求自己那我也認了，觀念不同，講再多也沒用

醫學系教授沒開過刀、不會開刀、不用教開刀是不一樣的吧？你今天要去學開刀還是被開刀？ 前幾年波波被戰爽的？又沒人說要到健力國手的水準才可以當教練婆媽是不懂三項可是也很愛問:「你舉多重啊？」她們也不知道舉甚麼舉多重是教授跟學生，不是醫師跟病人。用進廢退，不然你一輩子就拉兩百然後只會退步而已。

台灣的標準是怎樣你還不清楚嗎?你在哪國生活啊? 死很多人?台灣教練是靠個人魅力在賣課的，誰在跟你計較三項舉多少??會計較別人三項舉多少的人都是不會買課的啦，要講幾次??婆媽整個狀況外就算會問也是問好玩的，你會現場舉給她看??如果只是單純你問我答，誰不會灌水?有哪個教練現場實做的?我現場做PR給你看拜託你買我的課，搞得像面試,有人這樣嗎?哪一國的教練會這樣賣課的? 你沒買之前敢直接問他蹲多重?你去醫院會帶一隻青蛙去叫醫生解剖縫合給你看他的刀工手法親眼看完他的技術再決定你要不要找他開刀嗎??誰會鳥你啊同樣的，你簽教練前先問了他三項數字又怎樣?你有看到他做?既然他永遠都不可能做給你看，那你問到那個數字是有屁用??你有看過學生用他的課堂時間叫教練衝PR給他看的嗎?哪國的?

哈哈哈哈哈

是啊，教練和學生的關係本來就不是醫師跟病人，你搞懂了嗎還有你願意分享你住在哪一國嗎? 教練三項可以不死人的國度最後你有花錢請過教練嗎?你當初付錢之前是怎麼面試教練的?你刪掉了幾個三項數字不符你期望的教練?最後挑到做多少的?

真的不恥賣課仔,不帥不強自稱帥還高收費的一堆 很敢要

......其實你一直沒看懂我們在說什麼，你講的是現況，我講的是教練應要有的基本運動表現，而我舉的醫生，也就是醫生的產生必須要專業的篩選與嚴格的訓練，而現在的教練啥訓練都沒有，所以我才說教練應要有基本的三項，拜托你不要在鬼打牆了，我講的是教練應有的基本，你一直講現在教練體系怎樣，不要在鬼打牆了好嗎就是因為體係爛，我才講教練至少也要有基本運動表現拜託你真的不懂我們在說什麼，你把整段文拿給朋友，家人，父母，看他們能不能講你懂的給你聽

基本是你定的嗎？那還真的脫離現實十萬八千里遠了拜託你正視一下現實不要在活在夢世界了，你沒那種影響力你一個不買課的人整天靠北教練應該怎樣當真的在白費力氣Cyclo在邏輯上是沒錯的，是你自己很激動的在扯醫病關係

就是因為醫生在專業治療上受過嚴格要求，你才敢給醫吧然後我才說教練也應該要有專業的運動水準然後你又鬼打牆，拜託人家爛，別跟著爛好嗎

因為他是站在買課者的角度來看，而你卻是跳進來扯教練該自省或自我要求，這些買課者根本無從分辨真假的東西有啥好提的？對一個買課者而言，先問教練三項多少是有啥意義？口說無憑沒聽過？他有可能做pr給客人看?如果他的數據是用很醜的姿勢或天生的體能或藥物的加持下舉出來的，這些對學員有啥幫助？好看的數字背後隱藏多少欺騙和陷阱，那何必糾結這個？你想學拳擊的話會整天纏著教練問他一拳幾百磅嗎？他一拳幾百磅是靠他的身體能力，關你什麼事？買課就能複製喔？想太多，教練不是這樣找的好嗎

不然你來說說看，給個建言，要怎找教練呢?我來看看不用要求教練運動表現的人，如何找教練

最後，教練"應該"要怎樣是由市場決定的，如果嚴重到會死人那國家自然會介入管控，就跟醫療教學一樣，很顯然現在就沒有，全世界只有違法無照密醫，沒有違法無照密教練，懂嗎?這也不是你一個根本不會買課的人一廂情願就能主導的

照你這樣的邏輯，今天你若是健身房老闆，是不是不用要求你教練的運動表現，只要可以賣課就好

照你的邏輯，是不是客人不問三項就不買課了呢? 簡不簡單?一個熱門教練，根本沒機會顯擺自己的三項數字學生就一直來你知道原因是什麼嗎?因為學生根本就不會問，不要搞錯重點!你說買課之前問出教練的三項成績是最重要的,到底說給誰聽?

還是沒有回答我問你的問題講了一堆，1.來你認為要怎樣挑選教練2.你若是健身房老闆，你會不會要求你教練有基本運動表現請往上看，看最一開始，我並沒有說三項就是一切

一個口說無憑的三項數字，你問到了是有什麼參考價值?你有給教練上測謊機還是打自白劑嗎??

你就繼續鬼打牆吧，明眼人都懂了

我老早問你的問題，你哪條回答了? 請問你有買過課嗎?Cyclo哪裡講錯?他的推文就是切合本篇主題，三項數字乃浮雲你根本不知道這數字是不是亂七八糟天生神力做的或是唬爛的

那我回答你那句，我有買過課嗎，你要不要回答我你找如何挑選教練這項?怕你又鬼打牆不回答，所以先問

你問這個不就承認沒有三項數字你就不會挑教練了??當真??

就說三項對教練來說只是基本，你到底是....

如果你問不到三項數字就喪失評鑑教練的能力,還能扯那麼多?

你不要偏離主題，我問你我回了，你要不要也回?

然後你到底是討論該怎麼買課，還是開健身房請教練?別跳針

對我而言，根本不會去找一位你根本不知道他有沒有運動

你回什麼?"我有買過課嗎"這六個字算哪門子回答?是在哈囉?

所以教練嘴你一個很好看的數字你就會買單囉??真好騙耶

有比賽紀錄或是影片紀錄阿，你聽一聽就買單，你也有趣都成年人了，你有自己判定的能力吧

所以我說你就不是會買課的客群啊，還比賽紀錄咧,最後買誰?

你就繼續活在自己的世界吧，加油

你的意思是所有教練最重要的就是要上台比賽囉?能不能醒醒?你不買課不會怎樣，外面有成千上萬的婆媽在買，走出去看看思考不要被你自己的興趣給侷限住了，你愛做三項那是你的事但是在現實社會裡,95%以上的課程交易是根本不會提到三項的Cyclo那句: 所以用教練的三項成績來判斷專業度根本蠢或許會冒犯到你這種三項愛好者，但放諸世界皆準，並沒說錯選手的成績是選手的身體條件拚來的，跟傳授的趴數無正相關

有些教練練健體的，三項根本不重要

你拉的起來嗎？ 拉不起來就安靜看就好

Jim是受傷了嗎XD