最近在某個M開頭的網站看到有在單賣麥芽糊精這個東西 就想到之前看過能量果膠的內
容物也有添加這個東西
稍微爬過一點文 大概是說這東西就是一般碳水化合物 只是好分解跟好吸收
想問各位大大 如果說我今天想嘗試一些低強度且長時間的有氧 例如馬拉松 登山 騎自
行車之類的 是否適合吃這些東西 跟一般果膠效果差在哪裡（因為果膠一條真的蠻貴的
）而且也想知道到底好不好吃（怕很痛苦的時候會吞不下去）
感謝各位分享

有氧可 吃太多有些人胃會不舒服 不好吃

跑馬拉松時帶能量果膠比較方便吧跑馬拉松時吃能量果膠是平時就要練習吃的。一方面要找自己喜歡的口味，一方面練習邊跑邊吃

話說有個疑問 麥芽糊精跟葡萄糖粉是一樣的東西？

麥芽糊精主要成份是玉米澱粉

澱粉加工精緻 就能成為麥芽糖，麥芽糖是葡萄糖+葡萄糖(雙糖類）