安安各位大大
小弟最近在減脂上算是順利
但菜單就只有水煮雞胸肉地瓜跟水煮蛋
還有早上吃綜合維他命
已經這樣維持一個月
因為懶得準備蔬菜
如果不準備蔬菜會有什麼狀況該注意嗎？
我是只要吃完雞胸肉隔天就會拉= = 所以一直在想蔬菜的問題
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-10-26 21:01:00好事多冷凍花椰菜好貴 如果有空到市場 現在高麗菜一顆十幾塊的也有 蔬菜還是要吃 花椰菜一個三四十也可以吃盡量多方攝取不同蔬菜來源
什麼時候健身的人才願意把蔬菜看得跟蛋白質一樣重要?
蔬菜說真的不是非常必要，高緯度的國家通常長達半年以上沒蔬菜吃
作者:
scott112 (scott)
2019-10-26 21:43:00找便宜好處理的當季蔬菜吃啊 不要拘泥花椰菜
作者:
wed3qla (阿川)
2019-10-26 21:49:00微量元素跟減脂與降低雌激素都有關影響減脂成效罷了
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-10-26 22:02:00懶得準備 你可以去賣生菜、番茄 洗一下就能吃了
作者:
poopaa (poopaa)
2019-10-26 22:02:00紅肉吃太多容易大腸癌啊...
作者:
moonpaper (以色事人者，色衰而愛弛)
2019-10-26 22:07:00億客來有時會有出清的蔬菜,一大包的(白)綠花椰菜35塊
作者: j2585366 (我養的魚淹死了) 2019-10-26 22:11:00
蔬菜熱量低，飽足感又高，可以避免減脂的飢餓感
作者:
MrYao (Key)
2019-10-26 22:14:00還可以買dhc或fancl的野菜錠，但我一天還是至少吃2-3份菜，那些補充品不能真的取代食物
短期不會怎樣 長期缺乏微量營養素和膳食纖維影響比較大
如果紅肉吃多會大腸癌，非洲大陸上的食肉動物幾乎都癌末了吧！不對，滅種了才對！
作者:
adaplant (阿達 不累)
2019-10-26 22:34:00前面有人提到緯度，那是現在食材取得方便，人移動也方便，不然以前在什麼地方長什麼、吃什麼，人在那一帶普遍會是什麼樣子，是有原因的。
作者: dodo6 2019-10-26 22:42:00
人類可以跟非洲大陸的肉食動物比?www
在演化史上人類的腸胃道如果別於其他動物吃紅肉就會大腸癌，那麽人類肯定在非洲滅絕！所以怎能不能比？XD尤其馬賽馬拉人
作者: dodo6 2019-10-26 22:50:00
人類可以像非洲肉食動物般生吃獵物屍體?w
人類不止吃鮭魚刺生還吃鮪魚刺生喲！不是不能吃，只是不想吃！
作者: dodo6 2019-10-26 22:55:00
那些獵物生的肉以及內臟人類真的可以生吃?
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2019-10-26 22:57:00我都吃costco 的冷凍蔬菜
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2019-10-26 23:01:00吃紅肉會大腸癌跟滅絕的邏輯是什？ 又不是一吃就會得 邏輯在哪？較原始的人 吃肉比較不會得癌症是因為平均壽命本來就短 還活不到會得癌症年紀就死了不要自以為很聰明 笑死
好市多冷凍蔬菜真的很方便。畢竟葉菜類有期限，每天下班後要訓練又要做便當，沒什麼時間洗菜或是週間買菜。
好市多冷凍青花菜 1.8kg $219 我覺得不算貴 且很方便
相關跟因果關係分不清楚就沒什麼好說了邏輯 笑死XDDDD
作者: ypfgsl3428 (心性為空) 2019-10-26 23:44:00
都吃水煮了..就把菜丟進去ㄧ起煮啊.菜也沒啥熱量..
作者:
sammoon (sam)
2019-10-26 23:46:00costco冷凍花椰菜100g12塊欸 你現在去市場哪裡找比這個還便宜的花椰菜 而且還幫你洗好切好 絕對比市場划算
作者: acegikmp (阿超) 2019-10-26 23:59:00
冷凍花椰菜明明就不貴 = = 是你沒錢辦卡ㄅ
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2019-10-27 01:40:00相關就會滅絕 少無知了 鬧一堆笑話2x歲生小孩 4x歲得癌 都有後代了 要怎滅絕^^
作者: jeffli (廉價的旅行者) 2019-10-27 01:52:00
有吃素的都會的大腸癌了 9102年了還有人在信這些相對風險的論述
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2019-10-27 01:56:00既然都說相對了 怎不好好比對相對的機率?
突然發現搞笑推文是隔壁版被永桶的肯德基大大 可以不用理他了...
作者:
a931386 (a931386)
2019-10-27 04:29:00冷凍花椰菜我買蝦皮1000g一包60批量加免運費更正一下是65才對
作者:
D9722162 (WEI_WEI)
2019-10-27 04:56:00不懂裝懂的肯德基大大
作者:
w6010946 (Duduru)
2019-10-27 06:14:00推7-11的溫莎拉 雖然不便宜 但很方便
作者:
mzmzz (芋頭)
2019-10-27 10:49:00肯德基住過高緯度國家嗎？在那邊工三小
作者:
voohong (vhlhong)
2019-10-27 12:20:00肯德基大大說的是，肯德基應該停止出售沙拉
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2019-10-27 14:21:00肯德基又出現了！！！
作者: bonus7y 2019-10-27 14:57:00
要扯其他民族就只比一個蔬菜 頭腦也未免太簡單
作者: acegikmp (阿超) 2019-10-27 20:08:00
看來現在已經不能反串了，程度跟以前有落差啊
作者:
honobono (肚子肉快點消去吧)
2019-10-27 21:49:00也能吃秋葵啦,好洗 蒂頭切一切 拿去蒸
作者:
chigo520 (CHIGO)
2019-10-28 09:41:00人類大量吃肉也沒幾年阿…而且大部分的動物甚至歸類草食性有機會吃肉還是會吃又不是完全不碰
作者:
ayami1985 (ayami yoko)
2019-10-28 12:47:00小黃瓜是懶得備菜時的好朋友
人類確實也沒有大量吃肉的歷史，大量吃肉大概只在近代健美興盛。很多事情都中庸就好，
作者:
joeboy (揪立)
2019-10-28 15:31:00我覺得冷凍花椰菜算還好 就方便 價格跟超商未煮得差不多
作者:
touurtn (vv)
2019-10-28 19:11:00都21世紀了 怎麼還有人有偽科學的言論啊
作者:
akira911 (ビギナー Beginner)
2019-10-28 23:18:00@a931386 請問是哪位賣家的 賣哪家品牌的花椰菜呢
作者: joe1976 (ckck2233) 2019-10-29 09:02:00
如果懶得話你可以自行備生菜加一點沙拉，然後一口雞胸一