嗨，大家好，我是奇德
好久不見
今天要來跟大家聊聊，在測量InBody的時候需要注意的地方
目前在測量身體組成
其實最精準的是雙能紅外線分析儀，DEXA或稱DXA
這個要到大型的運科中心或是醫院才有得測量
它除了肌肉量、脂肪量以外也可以獲得骨質密度
那今天的主題是 InBody
InBody是藉由不同頻率的微小電流通過身體
通過身體的不同組織時，會有不同的速度與阻抗
去判定身體的不同成分，以及細胞內外的水分等
因此，在物理性質上
所有會影響電流通過的速度都會影響測定出來的標準
如果你希望你的InBody每次都踩在同樣基礎上的話
建議在測量前
1.4-6小時內不要飲食
2.測量前24小時內不要喝酒、咖啡因、茶類、藥物（如果可以的話）
3.測量前24小時內不要做運動
4.測量前修剪腳皮、手皮
5.如果可以早起空腹後量測
如果每次都這麼測量，會相對的可以比較
所以我就無聊測試了到底怎樣可以讓數據變動
-可以讓數據變好的方法-
稍微蹲低一些
謊報身高
測量前尿尿
-會讓數據變差的方法-
喝液體!!(所有立即性喝的液體都會判定為脂肪)
實測影片在這裡：
https://huskid.piee.pw/LVJMM
雖然這部影片比起其他影片稍微廢了一點
人生偶爾要廢一下嘛XD
我是奇德，我們下次見囉。