[問題] 求體態鑑定

作者: justice00s (Xx肥宅xX)   2019-06-03 20:05:48
想了很久決定還是來這裡被鞭好了
https://imgur.com/6NhQrcI
https://imgur.com/4m6jB6C
這是目前的體態和以前的對照組
上面是上個月月中的inbody
因為是剛做完拍攝的
可能肌肉腫脹比較明顯
平常視覺上大概會消一點吧?
都在家做自重訓練(伏地挺身 捲腹等)
請問如果想讓線條更明顯
是否要購買器材或是上健身房了?
想知道自重訓練(無器材)能練到的極限是否還沒達到
怕自重訓練也對自己太好太放鬆
計畫是想做到不能再用徒手上去後去健身房
感謝各位
作者: tom810115 (jizz)   2019-06-03 20:10:00
感覺就是一半的瘦子*一般
作者: aa24225085 (小外野手)   2019-06-03 20:21:00
吃點飯
作者: Teixeira (Taiwan No.1)   2019-06-03 20:24:00
你這樣才符合一般大眾的審美觀!這裡的人大多審美觀病態
作者: peterchou (忘了昨天的昨天)   2019-06-03 20:31:00
在這裡會被說太瘦 但我覺得凶在後一點 整體會更好看
作者: CWC520 (小乖)   2019-06-03 20:37:00
這有練?
作者: elliotpvt (小光)   2019-06-03 20:38:00
怎麼都是日文啊
作者: walay211 (哇勒大頭)   2019-06-03 20:38:00
吃飯 沒有之二
作者: GLOCK18 (請噓我)   2019-06-03 20:53:00
肌肉量50是怎麼回事
作者: eagle061209 (ham)   2019-06-03 21:09:00
肌肉量50…
作者: l1529000 (uncle)   2019-06-03 21:18:00
肌肉總量不等於骨骼肌,大家別衝動...
作者: xxtuoo (浪費時間不好QQ)   2019-06-03 21:37:00
奇怪非洲什麼時候日文也能通了Zzz
作者: geen (學著快樂)   2019-06-03 21:38:00
普通 肉不夠
作者: loom0et0bust (十五夜澪人)   2019-06-03 21:44:00
上健身房有那個環境氛圍和器材,真的會比較容易進步,然後做了一段時間你不知不覺蒐集了不少資訊,也懂得出力控制的差異,回頭作徒手你又會發現一片新天地= =
作者: simonfz   2019-06-03 21:48:00
嚇死我,因為骨骼肌耶XD*以為
作者: QmQlll (Cx)   2019-06-03 21:59:00
既然要去健身房為什麼不一開始就去(誤
作者: isaacx (WayneH)   2019-06-03 23:29:00
光是敢PO出來的勇氣就不錯了 一些在酸什麼..就直接去健身房啊 在家練有足夠的器材都比你徒手好
作者: yzupe5566 (CTC)   2019-06-03 23:37:00
多吃多練報名健身房持之以恆
作者: aliceyjl (在恩典上剛強起來)   2019-06-04 00:02:00
缺少胸背腿的精實瘦子 自己的審美觀喜歡就好
作者: BlairWang (BlairWang)   2019-06-04 00:48:00
紅明顯 這台是不是kK老師量的那台啊
作者: adenaden2003 (黑色)   2019-06-04 02:28:00
動作有很多變化式,自重就超級難了,,不然直接去健身房會比較快按到兩個逗點
作者: yangmin1028 (過期鮮奶茶)   2019-06-04 07:00:00
蠻不錯的啊,但這裡會說你難民
作者: jack91315 (淡江周渝民)   2019-06-04 07:34:00
多吃點吧
作者: chiu1993 (chiulief)   2019-06-04 08:47:00
右下的 骨格筋量 應該就是肌肉量 29.9 原po可以增肌了多
作者: www456789789 (馬鈴)   2019-06-04 08:50:00
很瘦而不是練的好看,肌肥大還差太多
作者: anotherlife (barney)   2019-06-04 09:32:00
果然被說難民了呵呵 我覺得不錯啊 體脂屌打一堆人
作者: STi2011 (鳥王達)   2019-06-04 09:52:00
主流民意審美觀為何要放棄?
作者: hotsauce1111 (馬刺才是王道)   2019-06-04 10:31:00
你的身材就是普遍練徒手的身材,若要增加厚實度除了多吃外強度要增加,通常以負重方式來作,建議買個啞鈴和臥推椅與徒手訓練並進
作者: chinya51   2019-06-04 11:11:00
就一般瘦子的身材,我羨慕
作者: momoforever ( Chi~*)   2019-06-04 11:38:00
對該上健身房
作者: lelu (樂路)   2019-06-04 12:33:00
光線不錯,體脂夠低,但肉量不足,背有練到嗎?腿更不用說吧?手臂練的不錯,肩可以再加強,看起來基因不錯
作者: kk10101 (kk101)   2019-06-04 16:03:00
為什麼奶子上有海苔
作者: Audien (Audien168421)   2019-06-04 19:37:00
太瘦
作者: wj1009 (wj1009)   2019-06-04 20:14:00
光是貼圖勇氣就值得推了
作者: fuct (添財)   2019-06-04 20:25:00
,大家標準太低了吧,這身材新手練一個月就有了原來沒上健身房…去吧,你會後悔怎不早點去
作者: george1218 (喬治翔翔)   2019-06-04 21:36:00
試試徒手負重吧
作者: themost (最遠)   2019-06-05 06:27:00
以你想要的體態以及你想要給誰看的審美觀當標準就好了
作者: mend (大頭)   2019-06-05 11:56:00
快去健身房吧
作者: atashinchi (atashinchi)   2019-06-05 21:03:00
肥滿指標XD
作者: feliz5566 (快樂56)   2019-06-10 01:08:00
不錯啊 精瘦也不容易 肥壯也沒比較好

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