[問題] 腹直肌感受度不均 oreo0502 PTT批踢踢實業坊

[問題] 腹直肌感受度不均

作者: oreo0502 (beagoodman) 2019-03-19 10:28:35

各位巨巨和美臀好
如題，小弟我在做以下捲腹機時，
都會感覺到我的右上腹直肌的感受度相對於左上腹直肌明顯很多，較有擠壓的感覺
然而用手去觸碰左上腹直肌也是也有在用力
請問這樣可以透過姿勢而改善？
或是其實是我右上腹直肌比較大才會比較有擠壓感？（體脂不低，腹肌不明顯，也不清楚
哪邊大哪邊小）
謝謝各位撥空閱讀和回覆^_^
https://i.imgur.com/9TPO1L3.jpg

作者: JaronL (浪者) 2019-03-19 12:28:00

你不知道左右手左右腳也不一樣大嗎

作者: StanGetz (StanGetz) 2019-03-19 12:57:00

可以試試懸垂舉腿

作者: sleepyrat (sleepyrat) 2019-03-19 12:58:00

這台捲腹機的椅子可以左右轉調整

作者: turkiali01 (Durant Lin) 2019-03-19 17:22:00

相較於機械式捲腹，吊在空中做抬腿感受度暴增，允許的話可以試試

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