作者:
cahuzac (甜蜜的心碎)
2019-03-08 14:31:42最近很認真想減脂，想說看很多減重健身的人都會吃雞肉，
想詢問一定要水煮的雞肉嗎?還是像這種方便包的雞肉也ok嗎?https://bit.ly/2VDrD3c
目前運動的部分，每周有搭配飛輪跟trx~目前體脂30 想降到24.25~謝謝
作者: wl02639898 (tomtomyy) 2019-03-08 14:36:00
水煮就是方便省錢吧，吃什麼都差不多啦
作者: alan16alan16 (darkoxy) 2019-03-08 14:58:00
請爬文
作者: Maintain (Jasmaintain) 2019-03-08 15:23:00
只要你有在計算蛋白質量跟熱量 吃什麼都沒有問題 雞胸
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2019-03-08 15:24:00.........
作者: zz25678606 2019-03-08 15:25:00
餐餐魚肉 好健康
認真：男生體脂30%已經是爆表了，所以你想減到25%很容易，每天少吃碗飯少喝一瓶飲料先。
作者:
caresomes (Nasty Boy)
2019-03-08 17:29:00其實這東西問題不在熱量，在食品添加物
作者:
roytsai (return)
2019-03-08 19:42:00唉
作者:
Mikli (GiGi)
2019-03-08 23:22:00吃什麼不是重點 重點是不吃什麼 會到34%鐵定是吃了一堆零食飲料30-25甚至運動都不用 不要喝飲料 正常吃外食你都會瘦
有計算的情況下當然OK阿，我自己有時候不方便煮，進萵苣健身前也是會先去小7拿一包來吃
作者:
sa12e3 2019-03-16 08:59:00