作者:
PTT88 (天然呆)
2019-02-19 17:20:12大家好 最近看到一個黑人
眼鏡蛇 CobraCamp 他徒手健身 還能拿到冠軍!!
已經變成偶像了!
目前在家全職看股票生活
時間很多!
目前徒手訓練
有沒有徒手訓練更多課程呢?
想一周三天訓練
照著做!但想看怎安排的
目前偏向
第一天全身
第三天全身+有氧
第五天全身
這樣訓練 撐得住在來挑戰一周練四天
但目前找不太到整個動作影片 有無看到可以參考的全身徒手訓練安排動作呢?
作者:
JJBOY (溫暖的天蠍座)
2019-02-19 17:21:00你就參考他本人的影片動作排課程就好啦
作者:
kairi ( )
2019-02-19 17:43:00cobra每個部位的徒手都有影片阿，照他教的就做不完了吧
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2019-02-19 17:54:00在家全職看股票生活 羨慕
作者:
taku7 (taku)
2019-02-19 18:10:00在家全職看股票生活 羨慕
作者:
kofbrian (怪～Ｆｒｅａｋ～胎)
2019-02-19 18:41:00細就跟著細啊 影片已經很清楚了 先練了再問吧
作者: showhand156 2019-02-19 18:47:00
他徒手能練成那樣真的超猛，基因強大
作者: ms19889120 (apple) 2019-02-19 20:07:00
在家全職看股票生活 羨慕
作者:
tim824 (Tim)
2019-02-19 20:40:00是基因強大，不是毅力強大？
在家全職看股票生活 直接去健身房了 街健太慢了 或者也可以兩棲 都練
作者:
aoc7175 (機機)
2019-02-19 22:41:00超猛的他
作者:
DRAGONS (撐住)
2019-02-19 23:08:00Cobra太可惜...沒繼續經營頻道...
作者:
benboy (benboy★とし)
2019-02-20 00:22:00cobra應該做興趣的吧? 難得的徒手健身還是講中文的黑人XD
作者: kevinker (職場老鳥) 2019-02-20 00:31:00
窄窄的，寬寬的
作者: vazooka (小老廣) 2019-02-20 13:50:00
在家全職就是要配轟菌
作者:
AioTakumi (抱歉 我不跟豬打架)
2019-02-20 15:47:00全職看股票 當然就轟菌了啊