作者:
jimi666 (Jimi666)
2018-11-28 18:23:50因為住處只有卡式爐可以煮東西
而且廚房沒有抽油煙機
常常搞的油煙一堆 超臭
在這時看到網購雞胸肉 一包220g 才37塊
其實跟我自己去家樂福一包65元生的雞胸肉
沒有差很多
所以一衝動就刷卡買了.........
後來才看到一份鈉含量超高
所以想問問板上的巨巨
鈉攝取太多除了水腫之外還有什麼壞處嗎？
https://i.imgur.com/x0eEUso.jpg
反問一下這個吃起來有很鹹嗎！自己炒菜下的鹽可能不止這樣唷。太鹹就多喝水就好，尿完尿很快就帶走了。
作者: jimi666 (Jimi666) 2018-11-28 18:45:00
ㄝ 我剛才下訂ㄉ哈哈 吃完再上來分享
作者: NewbieShiba (Newbie) 2018-11-28 19:09:00
生的清雞胸鈉含量這麼高嗎？還是有添加別的東西？
作者:
longya (嗯)
2018-11-28 19:24:00原po就說不能煮了一定是熟食啊
無法自煮又必須顧蛋白質的我，基本無視納攝取量^x^
作者:
Delisaac (Time waits for no one.)
2018-11-28 20:27:00多吃香蕉多喝水
作者: jimi666 (Jimi666) 2018-11-28 20:39:00
香蕉是為了消水腫嗎
作者:
su64 (hello)
2018-11-28 20:50:00香蕉富含鉀，鉀鈉互排
作者: kamener 2018-11-28 22:01:00
吃香蕉排鈉再多喝水
作者:
KY1998 (HAN)
2018-11-28 22:15:00拆開在泡熱水
壞處當然就是對腎臟的負擔，鉀鈉雖然在體內一山不容二虎，但腎臟病患者兩者的攝取量都要控制
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-11-29 09:24:00比較好奇為什麼健身的人特別care納含量…
作者: ken812025 (右名) 2018-11-29 13:52:00
因為水腫的話 會影響體態
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-11-29 15:02:00那一般沒比賽根本沒差阿…
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2018-11-29 20:04:00沒在健身也該注意鈉攝取量啊 外食族很容易就吃太多鈉
作者:
ms0354758 (tangerrine pig)
2018-12-01 02:59:00吃太多就吃顆Lasix就不會腫了