https://youtu.be/n82aJzdSMvQ
如題
因為上次被巡場教練糾正做得不好
想請問大家差在哪
請大家不吝惜指教
作者:
lgcfly (pitsberg)
2018-11-16 23:48:00酸的不夠高明
作者:
chockwang (kmtisshit)
2018-11-17 00:18:00要賺你的錢啊嘻嘻
作者: bonus7y 2018-11-17 00:38:00
兄弟你可以找我，想說場地跟人都越看越眼熟
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2018-11-17 00:39:00預備姿勢就有問題了
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-11-17 01:21:00預備姿勢 好像要挺舉的感覺
作者:
orzx (Muhaha~)
2018-11-17 01:36:00我覺得動作很還好~但是為什麼有什麼碰地有時候沒碰?到底想練硬舉還是RDL搞的我好亂
作者: key20174 (BestRiven) 2018-11-17 01:44:00
這不是公道5嘛
作者:
louiswu (louis)
2018-11-17 02:11:00公道五無誤，影片路過那個就是教練
作者:
ASHDAC (wATer BoYz)
2018-11-17 09:54:00還可
作者:
longya (嗯)
2018-11-17 10:21:00所以巡場教練說你做得不好但沒教正確姿勢嗎？完美示範台灣的廢物教練
作者:
ikuzin12 (Timcoco)
2018-11-17 11:35:00這種的直接嗆他拉多少
作者:
ccl007 (.......)
2018-11-17 11:54:00不知道為什麼一堆人模仿舉重式硬舉動作
作者:
sumton (CHCH)
2018-11-17 11:57:00樓上的，你知道巡場教練不能亂教嗎，公司可以吉你的
作者:
louiswu (louis)
2018-11-17 13:18:00巡場教練提醒做的不好原PO才注意到來板上求解，奇怪了這干教練屁事？
作者:
cat86 (cat)
2018-11-17 14:38:00有什麼動作是標準硬舉嗎?每個人身型跟大腿比例又不同A的預備姿勢不代表也可以套用在B身上即使兩人身高一樣,但是上下半身比例也不ㄧ定一樣
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2018-11-17 14:52:00所以樓上覺得討鞭沒意義囉？
作者:
bxxl (bool)
2018-11-17 15:17:00沒有單一姿勢,但是有guideline啊. 比如說張力,重心,時序等.你需要的是找到自己的姿勢來滿足那些guideline.
起槓的時後膝蓋比髖先啟動。整體來說錯是沒大錯，但是做起來你應該也覺得不是那麼協調吧？
作者:
xm3fu0 (呂喝喝)
2018-11-17 15:53:00站前面一點 脛骨跟地板垂直一點 屁股抬高一點 脖子自然就好樓上說的對 重點是整體姿勢不協調 不是只要看下背直不直
其實看動作就知道張力沒落在腿後跟屁股有點靠膝靠股四頭 多過於股二跟髖這會讓你不能完美練到目標位置 但不是什麼危險動作
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2018-11-23 20:28:00
我覺得第三下跟第五下還不錯