小妹想請問~~^o^
有花錢上教練課的帥哥美女們覺得效果有達到預期的大概：
100%（完全已經符合自己的理想體態/70%（慢慢看到效果努力中/
50%（效果平平可能不會繼續上課/
20%（完全無效還白白浪費錢（是教練不夠專業還是自己沒有持之以恆）？
#另外已經持續上課多久呢？
目前在高雄Wg 中華運動，前陣子工作較不忙對健身很熱衷勤勞，一個禮拜最多6天跑健身
房，不是去洗澡真的有認真運動哈哈...
還看了很多重訓和飲食書自學自練，但我覺得我不是不懂健身，我還是多少有點知識，感
覺花錢教練課的目
的是要有一個人提醒逼著妳運動（我很需要人逼-_-+），因為我健身大概兩年左右中間沒
有花錢上過（覺
得每個月都有基本扣款花錢在運動上面已經夠了）
目前目標體重數字下降，小妹170算高看起來不胖算高挑（這是很多周遭人覺得）但不知
道為何我的體重數字一直很誇張唉唉哎，在我人生中最勤奮運動大概今年初我自己很明顯
感覺我體態線條有練習出來，變結實但數字沒降體質也還好，我知道教練課多少一定有效
果
但不知道有沒有剛好也是在同間運動的帥哥美女我認真覺得中華店的女教練都很不專業男
教練是還沒遇到過 有剛好一起運動的可以寄信聊聊喔~(~_^)
作者:
xxtuoo (浪費時間不好QQ)
2018-09-11 03:15:00練兩年還在那邊在意體重..自己懶惰花錢買課只是當盤子Zzz
妳如果說想要更有效率或避免傷害而請教練我贊成，但要人逼而請教練，那妳還是把錢省下來吧
作者:
cjh455 (goatsheep)
2018-09-11 06:46:00XD
你又知道女教練不專業了,你是教練?還是網路健身文看多了覺得不照網路上的作就是不專業?
作者:
bxxl (bool)
2018-09-11 07:56:00教練主要是雕動作,訂課表. 對力量/增肌/爆發力等有幫助體態的話,練好應該會比較抬頭挺胸縮腹,體重則要靠飲食控制所以說體重大概是教練比較幫不上忙的地方吧
作者:
tcc0816 (tcc)
2018-09-11 08:13:00都二年了，還要人逼，妳還是洗洗回家睡吧～
作者: Boiledwater (blue) 2018-09-11 08:23:00
只是做器械然後美美的拍照，這應該不用請教練吧
wg雷教練超多，自己練還比較實在，沒人督促就不想練的話就乾脆不要練了，幹嘛這麼痛苦
作者:
howdou (æ¢å¾©çš„é“è·¯)
2018-09-11 12:58:00看不懂... 妳說找教練是提醒逼妳運動 又說感覺女教練不專業 所以妳到底是要找教練學 還是要找人督促妳
作者:
themost (最遠)
2018-09-11 13:00:00誰催眠你找教練一定有效果的?