今天去連鎖健身房inbody諮詢
因為體脂肪有點高
諮詢的教練說 深蹲可以練肌肉 增加肌肉量
可以有效增加代謝
但我也不希望腿再變粗
教練說深蹲不會練到大腿 只會練到屁股
跟自己搜集的資訊不太一樣
請問哪邊才對 新手討教
作者: qiod30 (qiod30) 2018-03-10 20:31:00
幫QQ
作者:
zone0317 (哈哈你活該)
2018-03-10 20:45:00怎樣都好啊 反正身體是你的
作者: CO2 (吸嘔吐) 2018-03-10 20:54:00
腿太肥就減肥
作者: tmac5300427 (FatU) 2018-03-10 20:58:00
教練要賺錢 什麼洨都說得出口
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2018-03-10 21:04:00教練真的鬼話一堆
作者:
g3x96aj3a (廢文學研究與發展博士)
2018-03-10 21:05:00胖子腿粗練蹲舉腿會直接變更粗?查資料查半套的喔
臀腿都會變粗 以前沒練腿 練第一個月褲子都穿不下了
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-03-10 21:31:00腿變粗是你脂肪問題
作者:
HIRUMA (超電子頭脳！！)
2018-03-10 21:34:00怕太壯XD
作者:
sumton (CHCH)
2018-03-10 22:19:00看蹲法決定哪邊吃的多，所以他這樣說也沒錯
最近也想練深蹲~看了很多資料怎做好像都不正確@@"
作者:
LVE (強尼屁股)
2018-03-11 00:15:00看到你說腿不想變粗，就知道會被噓
作者:
callhek (沒錢住帝寶)
2018-03-11 01:03:00我也怕太粗
作者:
zamaki (天堂道666號)
2018-03-11 01:44:00怕太壯真的是需要很大的耐心才能解釋為啥這是不可能的
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2018-03-11 01:58:00最好腿很容易粗啦
作者: b7368789 2018-03-11 04:34:00
別擔心，我深蹲後視覺上腿變細肌肉多而不是脂肪了
作者:
ms9901 2018-03-11 09:07:00沒那麼容易變粗.......
作者: jc9962 (降龍十巴掌) 2018-03-11 09:14:00
你重量要上得去 才會變粗
作者:
askaa ((å°å¸ƒ~))
2018-03-11 09:31:00啥數字都沒給 又一個怕練成金剛的人 都給你講就好了
請問哪位教練啊！我也想找他練不會練到大腿只會練到屁股的深蹲。不想想腿變粗，基本上就問錯版了
作者:
agunnm (轉角卡到陰)
2018-03-11 14:54:00粗?哦…是指肥肉吧！
作者: kane3369 (滑) 2018-03-11 17:40:00
我也怕練太壯
作者: chaosly0124 2018-03-12 01:54:00
教我腿怎麼變粗拜託...
作者:
ladie4 (老雷)
2018-03-12 16:13:00嗨
作者:
ms9901 2018-03-13 15:57:00太粗,給推XD