各位巨巨大家好
小弟昨天天雨路滑，在樓梯滑倒導致尾椎90度骨折
醫生說不能開刀 吃藥痛兩個月就好
本人剛好這周deload週竟然遇到這種事情
感覺槓鈴都不能做了
現在坐不能坐 躺不能躺
可是又想去運動
能不能請各位巨巨給點建議
好不容易有點成績卻這樣
他媽的好想哭

休養吧又不是要拼奧運獎牌，沒有健康什麼都沒有

折成90度? 這樣只要吃藥喔?

坐不能坐，躺不能躺，問能不能坐重訓？

干我屁事

= =

坐不能坐 躺不能躺 想殘廢就請繼續

休息

休息 祝早日康復

趴著練啊

你都不能坐不能躺 你不休息？ 你國手嗎？？

在ptt上做手指運動阿

吃檳榔練咀嚼肌

看到這種問受傷還能不能練的文就無限白眼

兩個月不練會怎樣嗎

如果板友回說可以練深蹲 你會真的去蹲嗎？

你就繼續練啊，然後看著身體廢到不止是想哭的程度吧

趁現在練握力

我認真推 護身倒法 下次跌倒就不會斷尾椎了

這藥是仙豆嗎 這麼神奇

灌 X metal再來練

你腰椎受傷 不能坐不能躺還要運動? 你趁機會去學邏輯算了

休息吧！感覺怕怕的

好好休兩個月換好幾十年健健康康不好嗎

去深蹲破PR 然後參加殘障奧運

我一樣尾椎斷裂 但是還是有練 只是避開需要用腰的動作或改機械器材 剛受傷真的強迫自己休息一陣子 給你參考

尾椎 裂掉過加一 而且我不知道原因 很痛苦 上廁所都痛