https://goo.gl/cDXJzz
Jeff Cavaliere希望你在深蹲前花2分鐘的時間
改善身體僵硬的狀況
分享給大家 :)
作者: yken0819 (ken) 2017-09-26 19:10:00
頸推
作者: egg8762 (大鼻) 2017-09-26 19:11:00
臥推
作者: jupwar (勇敢) 2017-09-26 19:17:00
推臥推.....
作者: arms6806 (三月) 2017-09-26 20:09:00
難得練腿
作者:
ck1158 (小鹹)
2017-09-26 21:16:00推
作者: kfour09 (Pan pig) 2017-09-26 21:24:00
肩推
作者: giddens123 (心心的心心) 2017-09-26 22:38:00
謝謝！另外想知道傑夫有沒有關於練腿的動作影片，希望可以看到相關的資訊，麻煩你了
其實不多 去Jeff的頻道用squat找到多半是針對某些具體問題例如膝蓋會痛或屁屁眨眼的原因跟調整方法針對怎麼正確Squat就沒像硬舉有拍check list
作者:
eq0eq (安豬)
2017-09-27 07:27:00推
作者: raywang0204 (CoolCoolICE) 2017-09-27 08:16:00
推
作者:
chong17 (ken)
2017-09-27 09:30:00感謝翻譯
作者: sean10649 (sean10649) 2017-09-27 11:56:00
推
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2017-09-27 12:25:00推分享
作者:
Wall62 2017-09-27 15:56:00推
作者: missJ 2017-09-28 08:37:00
推