想請問一體成型啞鈴是不是比組合式更適合肩推?
因為有點怕被凸出來的那根撞到頭
還是建議如果有要練習啞鈴肩推就直上一體式啞鈴
前陣子因為受傷以為要休息一年所以賣掉所有器材
沒想到前後三個月就好了因此想再買回來練
困惑到底要買組合式或一體成型的，謝謝各位大大

當然！ 有錢就買一排啊

樓下唬你c會噓你

有$没$的差別，不然就去健身房用大家用過的

我有用泡棉把凸出的部分包起來 被割到好幾次

做阿諾推啊 練到的更多 ROM更大

當然是一體成型比較好