本人沒有上健身房的經驗，
長久以來偶爾慢跑以外沒有別的運動習慣，
最近覺得想要做點改變，
因為以前腰椎凸出，體態長久下來有些問題，想要透過運動調整。
而新開的這家Life Gym聲稱有做動作矯正與復健訓練，
聽介紹還蠻吸引人的~
但我對這個產業完全不熟悉。
若真的要買課程，有什麼該注意的地方？
該如何判斷我遇到的教練是不是到位、適合我呢？
我還會再去多問幾次才做決定，
在那之前想聽聽大家的建議~謝謝~

只是想調整體態根本沒必要請教練吧 除非你是自己一個不會想運動的類型如果你自己有辦法持之以恆的話 館長一開始那些機械式的影片看一看 學他機械式的姿勢就可以了啊然後再每天跑4-5km 飲食少油少鹽低糖 你的體態就回來了

在哪

因為我覺得連站姿和走姿都不對，才想請教練幫

他說的應該是矯正訓練，跟變瘦變壯不太一樣

已經是肌肉忘記正確姿勢的程度

如果教練沒有醫學背景或額外進修，很難會矯正訓練的說...站上有名的kurod，私訊他問他有沒有推薦吧kuroda

好的，謝謝~