開始在意飲食以後
發現市面上很多餐點都是澱粉組成比較多
不然就是肉外面裹厚厚一層粉拿去炸
現在會吃的就
便利商店茶葉蛋 10元
10元碳烤只挑雞肉部分 50~100元
麥當勞大麥克 69元 可以不要醬加生菜，最佳選擇(?)
賣場鮪魚罐頭 50~70元
ikea肉丸 120元 感覺調味+各種肉混合的
還有沒有什麼推薦方便買的食物呢?

雞排去皮XD

乳清買一罐

好市多各種處理好的食物，麥當勞如果也能是最佳選擇的話我看洗洗睡了

好事多也沒全縣市有，麥當勞還是比較方便

鮮奶&無糖豆漿

豆漿鮮奶阿牛肉乾 配啤酒94讚!

自己蒸雞胸肉 一台電鍋 搞定

覺得乳清方便，外食畢竟難控制加了什麼東西。除非自己煮

麥當勞當然算是外食的最佳選擇啊 。

我發現了新天地，家樂福全雞179還送沙拉，雞腿一隻35

我家離最近的好市多超過160km XD

鮪魚罐頭

160km...太遠了吧

低碳日連乳清的碳水都會覺得太多..50g乳清=11g碳水7-11的滷雞胗有30g蛋白質/49元, 可是有點鹹

麥當勞/便利商店隨便一個漢堡含鈉量都很驚人...

不能說麥當勞，但大麥克不加醬或無敵大麥克不加醬多加菜真的是不錯的選擇只比SUBWAY燒烤牛肉雙份肉略遜吧

問題是上班的地方要找到這些有點難

麥當勞不加醬真的不錯啊 各種營養素網路上也清楚 品質至少比外面私人的店家還要放心慢慢睡吧

麥當勞品管相對嚴格 營養計算的清清楚楚 好吃又便宜 真的不知道有哪裡不好

烤雞好吃

麥當勞 不加醬 就很方便惹

160km是住深山內的施主呢

就花蓮市區附近而已....

我覺得7-11的那個雞腿三明治不錯欸 然後全家有一個親子丼套餐便當也不錯

小七大推雞腿肉串燒，底鈉底熱量高蛋白低

自助餐的白斬雞肉、荷包蛋、便利商店的鮮奶、起司

160km 我還以為住在外島...

鮪魚罐頭

小7推烤雞腿三明治+600cc無糖優酪乳

豆漿豆花

超市 雞胸肉 切塊鋁箔包起 進烤箱15分鐘 香料有啥加啥

臭豆腐

雞胸肉先蒸 在烤~烤到變成金黃 然後加香料不錯

麥當勞的肉一半是合成物

如果麥當勞肉一半是合成物 那人類總算殖民外星有望了

太師傅 雙滷腿

未必要好市多啊，沒比較便宜，其它大型賣場都有很多肉買

一個電鍋什麼都搞定了

全聯水煮鮪魚罐頭

fy推文真的一堆民智未開的...