[問題] 深蹲求指教 skyhui PTT批踢踢實業坊

作者: skyhui (豆花) 2017-04-19 15:50:59

深蹲100*6
大概就是平常練習的極限
自己看影片覺得快沒力時屁股會先起
施力不太連貫
求指教要怎麼改善
或是還有哪裡要注意的
感謝
錄的角度不是很好請多包涵
https://www.youtube.com/watch?v=DKMkbUxeO7c

作者: cosmetics (化妝品) 2017-04-19 16:02:00

降重吧，有幾下下背都圓了

作者: OstevenO (獨孤※steven※) 2017-04-19 16:17:00

同交大推

作者: obQAQov (幫QQ) 2017-04-19 16:17:00

下背代償

作者: Yueh0419 (越丞粵香) 2017-04-19 16:32:00

膝蓋會痛嗎？

作者: malouflage (CREEP) 2017-04-19 16:59:00

好強..是我的三倍重量呢

作者: bryant321 (正義使者) 2017-04-19 18:40:00

交大耶~好懷念

作者: qk8121718 (阿賀) 2017-04-19 18:42:00

蹲不夠低

作者: chaosly0124 2017-04-19 20:35:00

降重或背高一點再重就要變早安了

作者: youGG (Denzel) 2017-04-19 20:55:00

作者: sephen (實施綁椿民心上升!!!) 2017-04-20 00:00:00

你手肘也飛太高了改一改吧好奇為何用低槓?？？？？求重量?

作者: afflect (Mr.Q) 2017-04-20 00:57:00

槓不用這麼低，除非你有特殊需求動作緩一點，太急

作者: jim31837 (....) 2017-04-20 02:14:00

槓背太低蹲不夠低

作者: simarco (guongwing) 2017-04-21 02:37:00

交大推

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