作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-04-04 07:52:22一個不錯的健身減脂外食教學，特別針對便利商店，應該可以啟發不少人的外食新組合，
不用再每天地瓜 ，香蕉，雞胸肉了。
https://youtu.be/BSdAz1gbdDE
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-04-04 08:22:00鈉爆表. 我覺得吃便當比較好
作者:
afflect (Mr.Q)
2017-04-04 08:58:00多補充水分，平時就該補，沒那麼容易洗腎，危言聳聽
作者:
kay1030 (休眠狀態)
2017-04-04 09:31:00我剛從你家買完早餐回來，給大家參考一下，鮪魚罐頭（非水煮）一罐75元……我寧願繼續吃茶葉蛋啊XD
鮪魚罐頭要去全連買比較划算，水煮一罐約31元，24g蛋白質
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-04-04 09:55:00外面便當不會健康到哪裡去，真的這樣就洗腎臺灣50%以上都要洗了。
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-04-04 10:00:00外面便當 肉燥飯 麵食那一個納不超標，不能自己煮不久都不能吃了。說真的超商東西比夜市跟外食安全多了，出事還有機會理賠。
作者: tachang 2017-04-04 10:21:00
但是全聯31元的水煮鮪魚罐頭成份表裡列了一堆化學成份，說實在怕怕的。
作者: ronanjian (Ronan) 2017-04-04 11:03:00
台灣洗腎很多是成藥亂吃啊...
作者:
rrowl (我不作大叔好多年)
2017-04-04 11:40:00感覺上啦 很多人很怕食品上成份標示的很清楚 旦難道沒有標示的食品 就表示安全嗎？
作者:
xietwtw (noah)
2017-04-04 12:10:00那些標示真的準嗎？有一些覺得根本沒什麼蛋白質，標示都標超多的
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2017-04-04 12:35:00我覺得標示的蛋白質偏低
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-04-04 13:06:00我也覺得標太高，原則100g的肉18～20g蛋白質，一顆蛋6g,可以自己再估一下。
超商吃飯還有缺點是，會製造很多垃圾，塑膠袋、免洗餐具
作者:
az2863 (誠實可靠小郎君)
2017-04-05 13:48:00女的是台澳混血的樣子 留言有人問