作者:
visol (VISOL)
2017-04-01 18:24:53請問舉啞鈴練上半身肌肉一定要買啞鈴椅嗎?
特別是想練胸肌的話
能否有其他替代的道具可使用?
作者:
bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ)
2017-04-01 18:37:00你可以躺在燙衣板上面練啊我記得臉書看過 加強版的燙衣板當臥推床
作者:
alloc (韭菜)
2017-04-01 18:41:00我之前使用巧拼墊著用 但蠻不穩的
作者:
sb8888 (V5)
2017-04-01 18:44:00長板凳墊棉被阿(? 啞鈴椅又沒多少錢...
作者:
youGG (Denzel)
2017-04-01 18:52:00作者:
linjin2 (雕兄)
2017-04-01 19:26:00我之前看過一個阿豆仔用跳跳球做上胸
作者: jupwar (勇敢) 2017-04-01 19:38:00
地板臥推
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2017-04-01 19:49:00小弟淺見 可以試試看地板臥推？
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2017-04-01 19:56:00胸大肌可地板臥推 但上胸或背或二頭還是要啞鈴椅
作者:
ne579 (ne579)
2017-04-01 20:12:00地板臥推
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-04-01 20:35:00我之前躺彈簧床 後來還是買了便宜的臥推椅
作者:
cemin (妲～己～魂！)
2017-04-01 21:30:00板凳排一排或地板臥推
作者:
nonwash (涵)
2017-04-01 23:03:00我是用家裡的長板凳，臥推椅是不貴，可是占空間呀...家裡有健身的只有我，要是買了一定會被抗議Q_Q不然我也好想在家弄個轟菌
作者:
aegisty (桃型潛水艇)
2017-04-02 02:20:00我都墊兩個枕頭躺床上練
作者:
liquidbox (樹æžæ“ºæ“º)
2017-04-02 09:09:00我之前都是躺在床緣讓肩胛骨懸空，一次練一邊
作者:
skhan (活力元氣)
2017-04-02 23:48:00實木長板凳
作者: tom82124 (小肉) 2017-04-03 08:54:00
臥推床很便宜啊…
作者:
kurtppt (theone)
2017-04-04 08:49:00地板臥推正夯，練離心