Re: [問題] 「啞鈴臥推」可否取代「槓鈴臥推」? TsaoChinHui PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 「啞鈴臥推」可否取代「槓鈴臥推」?

作者: TsaoChinHui (曹錦輝) 2017-03-25 14:10:03

※ 引述《qtbang (qttt)》之銘言：
: 各位版友好，
: 想請教一下，
: 在練胸的部份，(沒有要練力氣)
: 「啞鈴臥推」可以取代「槓鈴臥推」嗎 ?
: 因為我知道啞鈴的話，自由度、刺激度都比槓鈴好，
: 故有此一問，
: 多謝 ~~
身為專業水粉
容我代帥巨水肥哥回答你
水肥哥說過：
只想練個線條，像彭于彥那樣可以只練啞鈴推奶
想要大ㄋㄟㄋㄟ，就需要推槓鈴
畢竟只有槓鈴能推大重量
http://i.imgur.com/ySJhfZo.jpg
大Guy 4這young

作者: obQAQov (幫QQ) 2017-03-25 14:11:00

幹麻回兩篇XDDDDD

作者: TsaoChinHui (曹錦輝) 2017-03-25 14:11:00

手機回文請見諒QwQ

作者: velvetrace (天鵝絨) 2017-03-25 14:28:00

這篇是唬爛的吧？啞鈴練線條在講啥啊

作者: zxcv91039 (我好想看PTT) 2017-03-25 14:35:00

回去重讀

作者: licklabium (76600ferio) 2017-03-25 14:59:00

啞鈴練線條是怎麼來的?

作者: TsaoChinHui (曹錦輝) 2017-03-25 15:02:00

各位新手們請去看水肥FB 2/27直播大概在30分鐘整處我真水粉不嘴炮

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2017-03-25 15:19:00

照這邏輯機械做最重也不會花費其他肌群的力量去平衡協力要練大肌機械跟本屌打槓鈴

作者: TsaoChinHui (曹錦輝) 2017-03-25 15:45:00

機械推會比較重.....那是你握推推太輕

作者: GuanYingWang (吉米) 2017-03-25 16:37:00

#1Kz5KcsB 可是水肥哥這篇他建議要練大ㄋㄟㄋㄟ的話他會建議用啞鈴他也說對於肌肥大來說啞鈴效果比較好

作者: himthin02 (陰x 02) 2017-03-25 17:09:00

機械插滿是基本推文條件吧

作者: majorleague1 (一起加入型男的行列吧！) 2017-03-25 17:12:00

機械又不是只有CABLE 而且CABLE飛鳥又不是拿來拚重

作者: wind6189 (西瓜樹) 2017-03-25 18:01:00

ㄏ

作者: t81511270 (justlikeING) 2017-03-25 18:13:00

機械感覺比較好推耶啞鈴跟槓鈴都要用其他肌群平衡

作者: ka0927085443 (奶霜) 2017-03-25 18:38:00

Leg press VS Squat

作者: chanicen (李叔叔) 2017-03-25 18:55:00

http://imgur.com/eFvSlac

作者: velvetrace (天鵝絨) 2017-03-25 19:27:00

拍謝我臥推只有1.5倍體重我新手我認輸

作者: juor2 ((－^－)) 2017-03-25 19:57:00

太強惹

作者: OnePiece5443 (雨都大魯麵) 2017-03-25 23:15:00

@@ 巨巨真的比較友善沒什麼人噓

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