各位巨巨好
小弟自從去年上了OK的基本筋膜滾筒放鬆課程,了解練完不放鬆的下場,練後都會用滾筒做
一些放鬆的動作,但看過國外的物理治療師講解放鬆筋膜的時候按摩的角度也很重要,如果
按錯可能還會導致反效果,因為本人英文不太好只能略懂他一點點的意思,之前上的課程因
為時間短所以只學到一些基本的技巧,想問各位巨有沒有對於這塊領域擅長的前輩,想多深
入學習這方面的知識謝謝

緊的肌肉放鬆自然沒問題，鬆的或是被抑制的肌肉繼續放鬆就不是件好事

抑制的肌肉指的是？

回樓上 就是延展時肌肉會反射性的放鬆

解剖列車