[閒聊] 曾經做過的蠢事
作者: luffy7493 (魯乎) 2016-12-13 14:34:47
近幾年健身相關的資訊爆炸性成長
到處都可以找到大量的資訊
遙望當年... 啟蒙還是靠鐵克網站的動態圖
(不過那動態圖至今仍然是非常棒的教學!!)
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遙望當年... 啟蒙還是靠鐵克網站的動態圖
(不過那動態圖至今仍然是非常棒的教學!!)
作者: ketter (挖西林老背) 2016-12-13 14:45:00
你都用手轉啊？
作者: curtismaniac (CTSC) 2016-12-13 15:09:00
臥推亂衝力竭 然後放不回去 壓到臉 用到脖子辛苦轉到肩膀再慢慢滑出來 夠蠢嗎！？
作者: MSZ776 (MSZ776) 2016-12-13 15:26:00
握力帶綁錯方向，錯了快一年，每次拉大重量都覺得握力帶沒什麼用
作者: hohey (hohey) 2016-12-13 15:28:00
我看過有人啞鈴握推 砸到臉...好痛
作者: paultina (高雄馬拉桑) 2016-12-13 15:34:00
槓片裝錯2邊重量不同，還自以為今天右手沒力而做了3組這樣算嗎......
作者: service1623 (莫我若也) 2016-12-13 15:37:00
固定槓片的蝴蝶夾我用轉的想說怎麼都轉不出來…
作者: ZACK5566 (ㄏㄠˋㄎㄞˇ) 2016-12-13 15:37:00
剛開始都看一修的教學算嗎
作者: jerry821121 (Jerry) 2016-12-13 15:39:00
話說二樓那樣通常不是都會有人來救嗎？
作者: foxbite (SyNC) 2016-12-13 15:39:00
在肌肉版教別人深蹲，結果自己蹲到像癲癇加早安你好算嗎
作者: aqua1013 (懸馬) 2016-12-13 15:41:00
RDL加很重要拆時先拆一邊 在rack上整個翻倒
作者: Transfat (Transfat) 2016-12-13 15:41:00
一開始作啞鈴臥推沒有放在大腿上直接上，結果手腕疼痛..
作者: aqua1013 (懸馬) 2016-12-13 15:42:00
什麼是用槓片立槓就是這樣
作者: x4068 (x4068) 2016-12-13 16:07:00
用史密斯做深蹲100kg 後面幫補的比自己還累
作者: chockwang (kmtisshit) 2016-12-13 16:12:00
樓上很有畫面 有沒有順便賣餐盤
作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-12-13 16:15:00
以前做直銷起家 現在卻是運動教主兼研發專家
作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-12-13 16:17:00
八卦一下運動教主曾經住在我家社區 某一段時間都是用社區健身房來拍 現在好像搬到運動中心附近了
作者: chockwang (kmtisshit) 2016-12-13 16:53:00
練的爛屁股塌還推給基因算嗎
作者: commerce 2016-12-13 17:09:00
狐狸咬幹嘛一直酸圈李
作者: ck1158 (小鹹) 2016-12-13 17:26:00
我覺得這不是酸 是事實...大家對於槓鈴兩邊重量不同不會很敏感嗎 我連蝴蝶夾沒有夾到最緊 槓片偏移不到1公分都會有感覺做硬舉 手的握距差一點點也會有感覺
作者: foxbite (SyNC) 2016-12-13 17:54:00
我臭酸肥宅QQ
作者: HayamaAkira (哈亞麻R基拉) 2016-12-13 17:59:00
練完太爽結果被開單QQ![]()
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新鮮的
" target="_blank" rel="nofollow">新鮮的作者: OnePiece5443 (雨都大魯麵) 2016-12-13 18:00:00
每天練仰臥起坐
作者: kennyweng (柳橙碰) 2016-12-13 18:02:00
推槓片夾到手指頭，而且好多次了
作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-12-13 18:28:00
青椒哥哪是練太爽違規 是喝到ㄎ一ㄤ吧
作者: ihciam (ihciam) 2016-12-13 18:29:00
拉力帶方向錯誤+1,丟臉的是還被wg的教練發現糾正..
作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-12-13 18:36:00
花屌酒～
作者: watwmark (水印) 2016-12-13 18:55:00
我有認真看鬍子哥影片,拉力帶第一次就帶正確唷 (自滿
作者: joker2340 (安西飛龍！安西飛龍！) 2016-12-13 19:16:00
聽音樂正HIGH，拆槓片只拆一邊，我家地板爆裂XD
作者: Hgodfather 2016-12-13 19:18:00
青椒哥就說今晚都熟的喝不用趕齁
作者: EricEvil (GodofEvil) 2016-12-13 19:33:00
花屌酒超ㄎㄧㄤ的
作者: HayamaAkira (哈亞麻R基拉) 2016-12-13 20:16:00
靠 用推文也會被發現QQ
作者: a135791hdhc (愛柴柴) 2016-12-13 20:17:00
青椒哥哪天被開酒駕我都不會意外
作者: orznge (歡雅) 2016-12-13 20:36:00
屌哥好
作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-12-13 20:43:00
一喝ㄎ一ㄤ成千古恨
作者: Wall62 2016-12-13 21:50:00
曾經以為「花枝丸」是很好的蛋白質來源
作者: ne579 (ne579) 2016-12-13 22:00:00
槓片忘記鎖就拿起來 結果砸壞磁磚
作者: elvis30901 (adventure01) 2016-12-13 22:39:00
樓上..我差點也做過一樣的事情 還好地板硬 不過樓下應該跳起來了
作者: chahudog 2016-12-13 23:32:00
大哥你點醒夢中人
作者: flyingiv ( ) 2016-12-13 23:44:00
啞鈴臥推左右手拿到不同重量，別人提醒才發現，難怪以為左手那天怎麼比較有力
作者: yayaorz (壓壓毆啊繼) 2016-12-14 00:25:00
精神不濟搬槓片砸到自己腳休息兩個月算嗎
作者: elvis30901 (adventure01) 2016-12-14 09:29:00
樓上..也太痛了å§...
作者: Bond007 (龐德) 2016-12-15 09:44:00
洗澡時間比健身時間還長
作者: Iversonshao (蘆洲戰神) 2016-12-15 17:06:00
深蹲150 我拆了一邊的槓片 然後就掉下來打到隔壁的教練…
作者: aigreat 2016-12-16 11:08:00
看到有人啞鈴握推 放下時把自己放在旁邊的iphone 壓到整