作者:
ming45 (史提夫)
2016-11-25 08:25:55小弟有一個朋友，自從開始認真健身以後，基本上晚上11點以後就找不到人
雖然我也是練一陣子，但大部分還是都12點以後才睡
有一次問我朋友，他說他沒事的話10點多就睡了
請問巨巨們或即將邁向巨巨的版友也都那麼早睡嗎?
如果真的11點就睡，是睡滿8小時嗎?
蠻好奇是不是大家都這麼有紀律的控制睡眠時間
作者:
Meloes (Melo15)
2016-11-25 08:53:00沒差吧大概固定的時間睡比較不累
作者:
gonna (勾那)
2016-11-25 09:13:00不會，但規律睡一定比較好
作者:
ccufcc (皮卡波)
2016-11-25 09:52:00我有時候4~5點睡
作者:
acherley (acherley)
2016-11-25 09:55:00我每天都希望可以十點睡，沒有一天成功的
作者:
Fedorov ( )
2016-11-25 10:05:00希望可以十點睡+1 能夠十二點前睡就很不容易了
作者:
sammoon (sam)
2016-11-25 10:19:00我也好希望10點睡 但看完甘味人生就10點半惹
作者:
F1ower (花)
2016-11-25 10:42:00我的感覺是早睡睡眠品質比較好
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-11-25 10:49:00都睡6小時左右 中午半小時 還好睡眠品質還行
台灣的職場不太好混 我都上班到9~10點才去健身 回家基本上都11~12點 如果立法規定加班不給加班費關雇主 應該會好點
作者:
wayland (電波鴕鳥)
2016-11-25 13:02:00我吃了JYM就很難睡，再加上喝乳清造成膀胱壓力都睡不好XD
作者:
youGG (Denzel)
2016-11-25 13:29:00每天起床上很累都在想我今天一定要早睡，但到晚上電腦開下去，不知不覺就三四點惹
作者:
ming45 (史提夫)
2016-11-25 13:39:00有時候最後一餐離睡覺前太近也會不好睡
作者:
ohboom (ohboom)
2016-11-25 19:38:00碩班能12點前睡真的會很感動
作者:
red0301 (R)
2016-11-25 21:02:0011-12點睡，6點起床
個人覺得睡眠時間長短6~8小就夠，但最重要的是睡眠品質，睡得好6小就精神飽滿，睡得差8小還覺得累