作者:
adecem (暴力小欣)
2016-11-10 12:19:59小妹練健身的目的是為了抱起日漸大隻的寶寶，沒有要求要減肥瘦身，因為工作忙碌及顧
小孩的緣故真的沒有時間運動（請不要炮我時間是擠出來的）加上真的很懶，想藉由上教
練課逼迫自己鍛鍊，如果我跟教練提出「上課不用教很多進度只要陪我練」，然後以一週
一堂課的頻率不知是否可行？
作者:
newfox 2016-11-10 12:23:00我覺得你可能需要的是夥伴多於教練
作者:
Fedorov ( )
2016-11-10 12:27:00找個一起練的朋友可能比較好
作者:
linjin2 (雕兄)
2016-11-10 13:01:00有請雙北社團++
作者:
joezzz (喬)
2016-11-10 13:22:00看口袋的深度
作者:
Fedorov ( )
2016-11-10 13:31:00的確口袋夠深的話 是可以慢慢叫教練放慢進度陪練
作者:
fafa22 (一魚)
2016-11-10 13:33:00跟我剛開始的時候一模一樣，結果教練好像覺得很了然，連上課簽名都懶得給我簽…最後因此多賺了他一堂課= ="
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2016-11-10 13:48:00上三天 可以不另外練一週三天
作者:
akers ( ant)
2016-11-10 13:49:00原po都說很懶了，建議還是別浪費錢了
可以請教練教一些能在家裡自主訓練的動作，彈力帶或一顆12公斤的壺鈴就可以練很多了
作者:
fafa22 (一魚)
2016-11-10 14:43:00真心建議一個禮拜至少練3天，把小孩丟給老公顧就有時間啦。是你放不下小孩吧，生命會找到出路他們可以相處愉快的…
作者:
Yshen (無)
2016-11-10 14:51:00壺鈴王被桶，幫推一票壺鈴
作者:
foxbite (SyNC)
2016-11-10 15:06:00壺鈴一票加一，只有壺鈴王練壺鈴練到像被砸到，壺鈴很nice的
作者:
sb8888 (V5)
2016-11-10 15:34:00等妳身體出狀況 就會運動了 ....我每天等垃圾車的時間提早20分鐘 做點額外運動拉單槓10X3or4+健腹器 你參考一下當然還有另外的重訓就是了
作者:
ck1158 (小鹹)
2016-11-10 15:42:00一週一次不夠你有上過三次嗎
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2016-11-10 16:15:00我一週上一次鋼管課沒有刻意額外練 肌力還是進步很多欸..
作者: kennyweng (柳橙碰) 2016-11-10 18:06:00
明明就懶還說很忙...
作者:
sb8888 (V5)
2016-11-10 19:03:00沒運動前我也很懶 現在一天不動 奇摩子不爽+罪惡感
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2016-11-10 20:34:00上課不用教很多進度只要陪我練?! 想當冤大頭?
作者: jessicaff (找是師哥) 2016-11-10 21:39:00
口袋超深
作者: xiouming (..) 2016-11-10 22:08:00
健身主要靠自己練習你不如拿僅剩的時間自己練習
教練課錢省下來，一週請三個晚上保姆，然後去重訓比較實在...
作者:
abobi (開心生活~)
2016-11-11 00:11:00練小提琴只上課的效果好嗎
作者: Hills5566 (就在今天) 2016-11-11 01:03:00
你問教練阿
作者:
laizin (╩Rolling Life╩)
2016-11-11 18:38:00被嗆惹
我也是有一個女兒的媽咪，我有上教練課，一周一次，自主訓練一周至少2-3次。小孩請老公或是娘家幫忙。一周只運動一次身體會抗議......
作者: Hsitzuwan (Hsitzuwan) 2016-11-14 08:58:00
我覺得妳很棒不用運動呀 這種文大家不噓只好我來