小妹練健身的目的是為了抱起日漸大隻的寶寶，沒有要求要減肥瘦身，因為工作忙碌及顧
小孩的緣故真的沒有時間運動（請不要炮我時間是擠出來的）加上真的很懶，想藉由上教
練課逼迫自己鍛鍊，如果我跟教練提出「上課不用教很多進度只要陪我練」，然後以一週
一堂課的頻率不知是否可行？

最終你會練出興趣來的

一週練一次的效果跟不練也沒差多少

我覺得你可能需要的是夥伴多於教練

找個一起練的朋友可能比較好

一週上三天www

有請雙北社團++

一週一小時 我覺得還是別浪費錢

適合萵苣噢，100堂買下去吧！

看口袋的深度

時間真的是擠出來的阿...

的確口袋夠深的話 是可以慢慢叫教練放慢進度陪練

跟我剛開始的時候一模一樣，結果教練好像覺得很了然，連上課簽名都懶得給我簽…最後因此多賺了他一堂課= ="

上三天 可以不另外練一週三天

原po都說很懶了，建議還是別浪費錢了

把小孩當器材料一舉多得

可以請教練教一些能在家裡自主訓練的動作，彈力帶或一顆12公斤的壺鈴就可以練很多了

真心建議一個禮拜至少練3天，把小孩丟給老公顧就有時間啦。是你放不下小孩吧，生命會找到出路他們可以相處愉快的…

壺鈴王被桶，幫推一票壺鈴

壺鈴一票加一，只有壺鈴王練壺鈴練到像被砸到，壺鈴很nice的

等妳身體出狀況 就會運動了 ....我每天等垃圾車的時間提早20分鐘 做點額外運動拉單槓10X3or4+健腹器 你參考一下當然還有另外的重訓就是了

一週一次不夠你有上過三次嗎

當然可以 全程請教練啊 這樣一個月四五萬就可以了

我一週上一次鋼管課沒有刻意額外練 肌力還是進步很多欸..

明明就懶還說很忙...

妳還是專心顧小孩吧 懶 的人叫不醒 別浪費時間

諸如此類的很多，可多爬

沒運動前我也很懶 現在一天不動 奇摩子不爽+罪惡感

我覺得可行 至少是個開始 有變好的可能性

上課不用教很多進度只要陪我練?! 想當冤大頭?

口袋超深

健身主要靠自己練習你不如拿僅剩的時間自己練習

教練課錢省下來，一週請三個晚上保姆，然後去重訓比較實在...

練小提琴只上課的效果好嗎

你問教練阿

懶用錢是治不好的，還會浪費錢

看你的目的跟本不用上健身房，每天抱著大寶逛街就好

被嗆惹

我也是有一個女兒的媽咪，我有上教練課，一周一次，自主訓練一周至少2-3次。小孩請老公或是娘家幫忙。一周只運動一次身體會抗議......

懶的話那就算了 何必浪費錢

我覺得妳很棒不用運動呀 這種文大家不噓只好我來

錢省下來在家吃東西就好 效果差不多