[問題] 肩推舉之骨頭 luechen PTT批踢踢實業坊

作者: luechen (Hypnosis) 2016-10-13 01:20:21

請問板上各位前輩的經驗
在做肩膀推舉動作時, 使用機器或free wight,
甚至徒手網上做推舉的姿勢, 骨頭都會有卡的狀況,
推測是關節旋轉時, 會有磨的狀況(?)
多年前曾經詢問過醫生, 當時只回應正常無大礙, 健康就好.
想請教,是否也有人有相同的經驗呢?
建議是在去醫院做檢查嗎?
感謝!

作者: fghj142 (亞亞) 2016-10-13 03:40:00

這和肌肉韌帶柔軟度有關，和骨頭沒關係，是可以由訓練改善的

作者: wiloveyou (姥姥) 2016-10-13 06:58:00

姿勢不良

作者: commerce 2016-10-13 08:00:00

可能你肩推動作根本錯誤

作者: hankylee (李翰) 2016-10-13 10:05:00

聽起來像肩夾擠

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