[問題] 請問這樣是BCAA引起的頭痛嗎?? seiko2023 PTT批踢踢實業坊

[問題] 請問這樣是BCAA引起的頭痛嗎??

作者: seiko2023 (seiko) 2016-10-13 00:34:06

最近弱弱開始使用BCAA
想說LEG DAY或是比較重的訓練可以增加一點力量
不知道是心理效應還是確實有效
的確感覺作的組數跟重量有點上升訓練的時間也變長了
但是隔天都會有很嚴重的頭痛跟倦怠感很像是宿醉...
本來以為是感冒了但是吃顆止痛藥
過幾個小時就像沒事了一樣
查一查不少人都說BCAA有時會引起頭痛
我大概吃2/3匙確實是差不多10g的量
不知道有經驗的大大這種痛是BCAA引起的?
還是因為訓練度超過身體負荷的訊號???
因為之前看研究說止痛藥對於訓練會有反效果
不是很想一直依賴止痛藥...

作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-10-13 01:38:00

換牌子試試看我用過一次mp還是muscletech的（朋友的）結果頭超痛後來改買on的就好很多但是還是詢問專業醫師建議比較好～

作者: kixer2005 (可惡想__) 2016-10-13 07:07:00

改向尋求食物裡面的BCAA 不是選手沒必要吃給他不舒服

作者: commerce 2016-10-13 08:02:00

Bcaa不用吃專門的，乳清常常就有添加

作者: kikijuice (Last Cigarette) 2016-10-13 11:11:00

引起頭痛的不是BCAA 是各廠牌另外在裡面添加的東西各廠牌加的東西加的量多少都不一樣比如像是咖啡因腎上腺素 B群以及其他的萃取物建議你把各廠牌pre-workout跟BCAA的成分查清楚比較清楚以後選擇添加物最少的吃天然食物與乳清本身就有BCAA 除非你每次都是高強度練超過1hr 否則不一定要補

作者: yeahwazzup (RAY) 2016-10-13 13:22:00

增加力量？Bcaa？

作者: bigcow637 (Da New) 2016-10-14 00:52:00

通常都心理作用拉吃兩個月就沒感覺惹

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