[問題] 只練深蹲跟硬舉可以嗎？
作者: taccor7788 (~~~~) 2016-09-21 10:20:22
這兩個動作似乎是全身性的鍛鍊
如果專門只做這兩個動作
一天只做深蹲
一天只做硬舉
這樣可以嗎？
如果專門只做這兩個動作
一天只做深蹲
一天只做硬舉
這樣可以嗎？
作者: IamJeremy (Lie To Me) 2016-09-21 10:21:00
可以
作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2016-09-21 10:21:00
不可以
作者: asdfgh0920 (A醬) 2016-09-21 10:22:00
不是不可以
作者: KenChi (高高眼睛很小的那個) 2016-09-21 10:25:00
不知道可不可以
作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-09-21 10:27:00
只練蹲跟舉非常可以，你 我不可以
作者: Fedorov ( ) 2016-09-21 10:27:00
可可亞可以
作者: alahuagua (阿拉花瓜) 2016-09-21 10:27:00
靠北前四樓在幹麻XD
作者: Fedorov ( ) 2016-09-21 10:29:00
原po問題不明確 這樣不可以
作者: henry5405 (Tokyohot) 2016-09-21 10:32:00
還不會走路就想要飛 就不可以
作者: piggywoody (愛的豬大哥) 2016-09-21 10:36:00
不可以不明確的問可不可以嗎
作者: X911098 (新竹黃秋生94窩) 2016-09-21 10:37:00
沒有不可以 只有很可以
作者: b7991859ccc (油肚) 2016-09-21 10:37:00
七樓沒有一起可不可以，很不可以
作者: Qcloud (Direction) 2016-09-21 10:39:00
可以
作者: kangan987 (Jon.Snow) 2016-09-21 10:41:00
可以跟螞蟻
作者: Fedorov ( ) 2016-09-21 10:41:00
我沒有很可以，但你不可以
作者: axdv1092 (Madness) 2016-09-21 10:47:00
不可以就是可以
作者: kixer2005 (可惡想__) 2016-09-21 10:47:00
當然可以 你的核心就練的跟熊一樣
作者: robin52114 (上平) 2016-09-21 10:48:00
沒有很可以 但你惹不起
作者: t19960804 (泥好嗎) 2016-09-21 10:48:00
你沒有我可以，所以不可以
作者: circlelee (三項) 2016-09-21 10:52:00
只練這兩個，你會強過95%的人問題是你要做對，不然也死的快
作者: IamJeremy (Lie To Me) 2016-09-21 10:53:00
２０樓。。。
作者: circlelee (三項) 2016-09-21 10:53:00
還沒看過只練這兩個的人，天天推胸道是見過一堆
作者: Spartan117 (士官長) 2016-09-21 10:54:00
可以 很好
作者: kiwiho (重大轉變) 2016-09-21 10:55:00
加個握推如何？很多只練這三個很巨的人哦
作者: x4068 (x4068) 2016-09-21 10:55:00
看你的目標是啥啊
作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-09-21 10:58:00
錯了喔,我看paper的數據是只練這兩項的人可以贏過87.87%的人喔,不知道如果是生酮C的話原po可不可以(?)
作者: wwo6436 (四歲) 2016-09-21 10:59:00
可以啊，只是過一段時間就會換問可以不要只練深蹲硬舉嗎？
作者: circlelee (三項) 2016-09-21 11:00:00
還沒看過只練這兩個的人，就由原po你開始吧！
作者: dakkk (我是牛我反芻) 2016-09-21 11:05:00
可以加個壺鈴呀^^
作者: orznge (歡雅) 2016-09-21 11:07:00
樓下
作者: Cyclo (Cyclo) 2016-09-21 11:09:00
看你目標啊
作者: sammoon (sam) 2016-09-21 11:12:00
不加個臥推嗎？
作者: IamJeremy (Lie To Me) 2016-09-21 11:17:00
當初學了蹲了以後我就幾乎天天蹲, 就也只有蹲沒練別的練到現在還是活得好好的不過現在有練別的就是了
作者: x5017m13 (XRay) 2016-09-21 11:31:00
不行!通通拿去做雞精。
作者: badname (pepe) 2016-09-21 11:36:00
等妳試試
作者: lovenocturne (宅宅周渝民) 2016-09-21 11:53:00
會變暴龍身材 但不是言承旭喔
作者: SEXYFUCK (SEX_NICKYOUNG) 2016-09-21 11:59:00
推文xd
作者: commerce 2016-09-21 12:08:00
可，但不太好
作者: snane (Clark克拉克) 2016-09-21 12:12:00
會變春麗，可是她腿長比例上還算好看
作者: ksfable (****) 2016-09-21 12:13:00
推文整個閙
作者: snane (Clark克拉克) 2016-09-21 12:19:00
作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-09-21 12:22:00
跟春麗上床的人應該會被夾斷
作者: curtismaniac (CTSC) 2016-09-21 12:23:00
春麗我可以 原po先附圖我再說可不可以
作者: cdob (阿軒) 2016-09-21 12:24:00
我沒有說不是不可以不要這樣做
作者: yizheng (Rangeman) 2016-09-21 12:25:00
" target="_blank" rel="nofollow">作者: diesenn (定冠詞) 2016-09-21 12:35:00
可不可個毛
作者: ayu7768 2016-09-21 12:48:00
推文在幹嘛XDDD
作者: bboyallcome (沒有關係) 2016-09-21 13:06:00
好煩XD
作者: simonfz 2016-09-21 13:07:00
推文好煩XDDD
作者: Argos (Big doge is watching u) 2016-09-21 13:10:00
隨便啦
作者: foxbite (SyNC) 2016-09-21 14:06:00
可以只練九九神功
作者: wulingtony (武陵湯尼哥) 2016-09-21 14:28:00
你 我不可以
作者: bryan21xxx (BryanZZZZZZZZZZZZZZ) 2016-09-21 14:35:00
會被人問你是不是破風手喔
作者: zelda312 (song) 2016-09-21 14:36:00
口以窩 啾咪~ >///<
作者: leon23 (leonlin) 2016-09-21 15:10:00
當然可以 還需要你問
作者: ponzixd (胖胖) 2016-09-21 15:18:00
為啥這麼多低能
作者: jy27987651 (我的帥氣程度) 2016-09-21 15:44:00
樓上一語道破
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-09-21 17:41:00
會被人問你可不可以當破風手
作者: secret99999 (F5) 2016-09-21 18:41:00
想借標題問，我是女生，我只會這兩樣，可以單練這兩樣嗎
作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-09-21 18:57:00
幫回樓上,可以之外女生最好也加強背部+後三角喔,因為大部份女生容易習慣性駝背,長久下來不太好
作者: secret99999 (F5) 2016-09-21 19:56:00
謝樓上H大!但是目前只會這兩樣 可能要蹲健身房偷看別人怎麼練了lol開口問其他巨巨不曉得會不會誤以為騷擾
作者: foxbite (SyNC) 2016-09-21 20:16:00
回樓上，女生的話大家應該搶著教QQ
作者: secret99999 (F5) 2016-09-21 22:45:00
魯妹我超龍QQ吃重口味的可能才會大發善心吧QQ
作者: wayneho (怪人) 2016-09-22 01:17:00
女生搶著交+1
作者: faway ( ) 2016-09-23 14:11:00
沒時間就練這兩個阿
作者: jack9789 2016-09-24 16:21:00
可以 這樣不犯法
作者: curry56 (咖哩56) 2016-09-25 16:46:00
ok