之前都是用這個網站計算IIFYM
http://www.iifym.com/iifym-calculator/
後來好像改版了??
體脂部分要另外計費!?
有找過其他的IIFYM網頁試算
可是 功能都不齊全
需要有 體脂 訓練強度 活動量等指標 有些網站可能只有 體脂 訓練強度而已
希望有上面那個網址中的這三項指標
**Lean mass formula (最上面這個網址 體脂輸入 改成要付費..)
**How would you describe your normal daily activities?
**How intense is your excercise?
大家有推薦的IIFYM網站計算嗎
謝謝