分享一下，幾個月前因為回老家沒辦法上健身房，只好在家就地取材徒手訓練...
試著做倒立伏地挺身練肩膀，附上影片:
https://youtu.be/v2KADpeJYH0
還不是很正確的姿勢，需要再加強訓練 Q_Q
只是想說，這是一種堅持跟生活態度，就算沒辦法上健身房還是不能忘記訓練!!!!
女生重訓滿3年的今天，這3年間從胖子變瘦，再到現在肌肉線條比較明顯成長，
這當中也有聽過很多酸言酸語，但大多是正面力量，
謝謝大家對我的鼓勵，我會持續努力，好還要更好！！
照慣例附上前後對比照，我一定要激勵更多女生加入重訓！^^
[以前的我]
以前70kg時: http://imgur.com/a/odjGz (站我哥旁邊簡直肥XD)
3年前還沒重訓: http://imgur.com/lETOvQT
[現在的我]
http://imgur.com/a/a82lG 這是前幾天訓練前拍的，所以是未充血狀態
小妹(現在年紀好像不能再叫小妹了 淚QQ) 準備鍛鍊去!!!