[問題] 單臂啞鈴划船的握法 kangan987 PTT批踢踢實業坊

作者: kangan987 (Jon.Snow) 2016-08-30 19:32:39

目前在練單臂啞鈴划船的時候
後面幾組會感到左手手指沒力拉不住啞鈴導致目標次數沒達成
但右手就沒這個問題
請問要怎麼改善這個問題呢？是握法還是太重呢？
有巨巨前輩可以指教一下嗎？感恩><

作者: jim543000 (玄黃無極) 2016-08-30 19:34:00

純粹小指握力不夠啞鈴歪了力矩更偏向小指

作者: kangan987 (Jon.Snow) 2016-08-30 19:57:00

了解所以只能等握力提升上來囉？

作者: rioslo (變態，肥宅，紳士) 2016-08-30 19:58:00

拉力帶輔助？

作者: ostrog242 (ministep) 2016-08-30 20:09:00

你先說你多重划多重

作者: kangan987 (Jon.Snow) 2016-08-30 21:22:00

我體重60划30

作者: t58441451 (高雄的貓頭鷹) 2016-08-30 21:33:00

推薦用拉（握）力帶～真的差很多

作者: kangan987 (Jon.Snow) 2016-08-30 21:44:00

好的感謝樓上推薦馬上來去買一組試試

作者: kixer2005 (可惡想__) 2016-08-30 22:00:00

健美取向拉力帶萬解

作者: waynelee (Wayne Lee) 2016-08-30 22:52:00

我拉力帶常常忘了收就不見了...千萬要記得帶走

作者: afflect (Mr.Q) 2016-08-30 23:15:00

體重60滑30kg啞鈴？就是手太弱...然後左右手很不均勻

作者: jim543000 (玄黃無極) 2016-08-30 23:26:00

樓上醒醒用拉力帶跟徒手握啞鈴完全不同

作者: kangan987 (Jon.Snow) 2016-08-30 23:35:00

jim是指我醒醒嗎？@@呃可能真的是左手不夠強吧其實拉的上去就是手指會沒力XD 右手手指倒是游刃有餘

作者: jim543000 (玄黃無極) 2016-08-31 00:15:00

不是是說滑30kg太弱的那位醒醒

作者: henry5405 (Tokyohot) 2016-08-31 09:25:00

只有我覺得...體重60划30kg有點重嗎?

作者: ATGC (往外走) 2016-08-31 11:20:00

60滑30還滿強的啊..應該練好一段時間了

作者: afflect (Mr.Q) 2016-08-31 16:13:00

我說了「不均勻」，你看懂點你現在用拉力，手指會一直無法像右手抓住練不只是左右手不均勻，單手前後手臂都可能不均勻很醜很醜

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