※ 引述《s1001234 (亦凡)》之銘言：
: 各位巨巨好，大家看到標題先別急著噓…
: 實在是小弟有需求，因為最近警特放榜，小弟有幸通過一試，但要繳納體檢單，惟警特
的
: 要求是bmi需要28以下。
: 然小弟178/91
: 計算結果是28.7左右
: 通過標準落在88.4
: 所以想請教版上諸位，是否有快速瘦下來的方法
: 小弟也知道這種瘦法肯定不健康，連帶肌肉量什麼的都會掉很快，但是這只是暫時的，
現
: 在小弟只求能先通過體檢，以能參加二試…
: 目前想法也只有少吃(但不曉得要少到什麼量)多動(直接大量以有氧如跑步游泳，而先
不
: 重訓)
: 希望板上大大能給些意見
: 感謝各位orz
認真回，趁這個時候去拍大腸鏡
兩天低渣和無渣飲食之後還要吃瀉藥
保證最少1公斤以上
還可以順便健康檢查