※ 引述《zxc1223 (zxc1223)》之銘言：
: 各位好
: 想請問各位有關於跟拳擊有關的肌群
: 稍微研究了一下
: 1.背肌
: 2.腰力
: 3.大腿
: 不知道這三個是否為最重要的部份
: 因為認真的想從基本慢慢進步
: 1.背肌稍微爬了了下文最直接的大概就是單槓引體向上，但小弟真的頗弱
: 不知道是否有什麼辦法可以用器材在家練個基本之後再出去拉單槓
: 2.腰力這部分其實有點難倒我，因為跟出拳有關所以應該是跟腰的旋轉有關
: 但是如何的訓練才能精準的訓練到這塊呢
: 3.大腿部分我想光深蹲就夠我練了....
: 希望各位可以幫忙解答，如果有經驗的朋友發現我有漏掉什麼部分也歡迎告知
: 麻煩各位了 感謝大家
身為對武術有點研究小弱弱的我來幫你增加點東西
拳擊這東西著重的是爆發和身體的結合性
粗略解釋就是利用每踏出一步於地面時產生個反作用力
也就是力從地起